劫和舞就坐在院子里，看着云帆走进院子，劫从云帆的元气波动中，看出他的修为已经到了练气境，惊叹道：“两天两夜的时间，你突破了内三境？”
云帆点了点头，应道：“侥幸突破了。”
“我以为你走了呢？”舞惊喜的说道，她可不管云帆突破没突破，见他回来，就高兴。
云帆一笑，说道：“没地方住，走不了的。”说完，还四处看了一下，问道：“你姐姐呢？又出去了吗？”
“嗯！一早就进猎兽林了。”舞应道，又和云帆说道：“没吃早饭吧，我去拿给你。”说完，一蹦一跳的跑向厨房，将馒头和粥拿了出来。
就这么三言两语，舞和劫默认了云帆的回归，既不问他去了那里，也不问他要待到什么时候。好像这个地方，云帆想来就可以来，想走也不用打招呼，走就是了。
云帆捧着舞拿出来的馒头和粥，心中感到一阵温馨。
此时，已是辰时，舞也到了修炼的时间。她向云帆告辞，去附近一间小型‘练武场’，修炼‘霸体’。
劫的魔元晶已经耗完，只好走进厨房为众人准备食物。
云帆用完早点，左右无事，也进行‘霸体’的修炼。他没有特意躲避劫，因为舞也会‘霸体’，当着劫的面修炼并不存在任何问题。
拳风呼呼作响，一道暗黑色气息环绕着他，聚于双拳之上，击在虚空中散发出无尽的玄光。只是，他总感觉缺少什么，拳头的威力好像连于老汉都不如，更不要说‘天剑之意’了。
“也许是自己的修为低下吧。”云帆心中暗忖。
“武技在练气境中如同鸡肋，毫无作用！”忽然，劫淡淡的声音传了过来。
云帆恍然大悟，暗忖：“进阶内三境后高兴过头了，居然忘记气境和力境之间的区别了。”他笑道：“谢谢你的提醒，我居然忘记霸体只是武技！”
说完，他无奈的停止了修炼。
他的第一魔功得自云浩，而云浩得自云家创始人云泽，云泽则是在战场上意外获得。
不过，认真追究的话，最初来源是一位得到魔帝赏赐的有功之臣。由于这位有功之臣的家族没落，第一魔功几经周折，意外传到人地，落入云帆之手。
这本魔帝奖赏的‘第一魔功’并不完整，上面只有包含武技‘霸体’的第一部分，并没有绝技。
因为，第一部分只是外三境的修炼方式，并非什么不传之秘，对魔帝来说，用来奖赏有功之臣，帮助他们训练家族的精英弟子非常合适。但第二部分和第三部分就是内三境和法三境的修炼方式了，是魔帝的立足之本，不可轻传。
因此，流传于世的第一部分很多，落入人地并不出奇，但第二部和第三部就绝无在人地出现的可能。
云帆没有，只得停止修炼，暗忖：“如今的状态和姜皇差不了多少，不过是介于外三境和内三境之间最弱的练气境修士，看来只好等蕴含剑元气的名器打造好之后，再修炼‘天剑诀’了。”
劫见云帆停止修炼，问道：“你没有‘魔体’吗？”
‘魔体’就是‘第一魔功’属于内三境的绝技，而且，它和外三境不同，不再分功法和武技，而是合为一体，绝技即功法，功法即绝技。