“没事的，老虎！我还得感谢你呢，要不是严格要求，我不可能取得这样的好成绩！”
脸上带着笑，程羽心中暗骂：“这个姓黄的实在可恶，本来我可以轻松完成任务，因为他的缘故，我不得不在最后关头用上了神境通。这要是被有心人看到，岂不是又有了麻烦！”
吃罢早饭，大家休息了十来分钟，八点整，程羽准时投入下一轮训练。
还是在地下广场负一层，还是在训练服上增加了四分之一的体重。不过，这一次程羽没有象刚才那样闯关。
张中秋把程羽带到地下广场的一角，那里有一个由沙袋和速度球围成的圈子。
“程羽兄弟，你走进那个圈子里，然后以四肢尽可能多地撞击沙袋和速度球，并且尽量不要让沙袋和速度球撞上你的脑袋和躯干！”张中秋简明扼要介绍了一句，就没有再废话。
程羽先前虽然没有玩过这种“游戏”，穿越前却在电视里看过，于是，他钻进圈子，无师自通地开始了。
无论是沙袋还是速度球，一旦被击出，总会反撞回来。程羽还要再把它们打出去，以免自己的头和躯干被撞上。
因为速度球和沙袋呈立体放置，所以，程羽不仅用上了拳头，连肘、小臂、脚、膝也都用上了。
圈子里，程羽的出招速度越来越快，渐渐地，圈外的人只看到一个模糊的影子。
张中秋、黄金虎、马飞、何水四人面面相觑，都是喃喃自语：“这家伙真是第一次做这种训练吗？”
他们却不知，程羽已经练了一个多月的鲲鹏拳。而鲲鹏拳是彭海秋的平生绝学，一般人根本无从了解。
每隔十五分钟，张中秋叫停一次，让程羽做短暂的休息，并喝一些营养液以补充水分、电解质。
如果一直坚持如此高强度的训练而不休息，一般人最多一个多小时就能累死训练场上。
十点一过，张中秋他们又把程羽带到旁边的一个训练场。
“兄弟，你看到旁边的架子了吗，那里有很多的兵器，你任选一样！”
训练场一角的兵器架上放着刀、长矛、剑、戟、棍、斧、叉、锤等冷兵器。程羽从中选了一把朴刀。
这把朴刀杆长一米，刀长七十厘米，重量大约十五六斤，程羽用起来十分称手。
“兄弟，你站到场子中间！”张中秋对程羽说道。
程羽点了点头，走到场子中间。在他的东、南、西、北四个方位，分别站着张中秋、黄金虎、马飞、何水。
张、黄、马、何四人则各自推来一车土豆。
程羽十分疑惑：“他们这是什么意思？”