不过作为一个仙人，道行高深，发力高强，捏碎个石头什么的，这是理所当然吧。
张闲却是摇头，说道：“仙人亦是血肉之躯，只是比普通人的血肉之躯更强大，以你内修的功底，爆发力也应该接近四钧之力，拿一块铁板压石头，也能把石头压碎，但你的筋骨脆弱，皮肤柔嫩，若是只用手压石头，反而会伤了自己。”
“通过修练，可以加强筋骨、肌肉、皮肤，但身体不会凭空加强，需要补充营养，比如这块羊骨头。”
张闲拿起一块骨头，直接嚼碎了吃，“骨头蕴含了大量营养，但这样的骨头，一般人嚼不动，即便磨成粉末服食，也消化不彻底。”
“然而抱丹之后，洗髓换血，身体机能大幅增强，内府的消化能力极强，一般食物吃进肚子，几乎都能彻底消化吸收，配合饮食平衡，不乱吃东西，几乎就不用如厕，而这些营养物质，会用来增长自身和日常消耗。”
“我现在身躯，乃是名副其实的铜皮铁骨，而我的体形，看似清瘦，身重却已接近十钧，比那些虎背熊腰的三上品壮汉更重，并且还在持续增长。”
“所以别说是这石头，就算是一般刀剑，锋刃不够，也难以划伤我。”
听了这话，孟江琳恍然大悟，原来仙人也是靠吃东西补充营养，她还以为仙人都是吸收天地之气就饱了。
张闲又说道：“每个人的体质不一样，饮食不是千篇一律，要悉心体会自身，根据自身的需求调整，我的体质特殊，不具有参考性，切勿以我做对比。”
“对了，我饮食习惯，以及作息规律，犹如我们之间的师承关系，切不可外传。”
“嗯，我明白的，师公，嘻嘻！”
孟江琳娇俏的一笑，很是乖巧的点头，其实她原本以为，仙人都是高高在上，说话玄之又玄，很难相处。
不过这会儿的谈话，却让孟江琳觉得，这位仙人师公也挺好相处的，说话也很好懂，甚至比书里写的那些玄虚之语更简单，让人一听就明白了其中关键。
“切记，不可叫我师公，以防鬼神窃听。”
张闲慎重的说道，这丫头还太稚嫩了，不明白这其中的手段和凶险。
见张闲突然严肃起来，孟江琳连忙反应力，爷爷已经反复叮嘱过她，她只是一不注意就说漏嘴了。
谈话间，张闲大口的吃完了饭，收拾了锅儿筷子。
这时，孟掌墨也吃完饭过来，后山已经开工挖土了，孟掌墨的这一套行头在道观里，继续绘制图纸。
孟江琳本该跟着爷爷一起画图，不过画图什么时候都可以，但难得遇上了仙人，孟江琳就跟着张闲一起练武了。
孟家练的功法就是那六本书之一的阴阳内丹法，也是内功心法相互结合，性命双修。
正宗传承的功法，几乎都是性命双修，强身健体，则精气神充足。