王容老爷子把规则说得明明白白，也就是说，只有前两名才有挑选队友的资格，剩下的人只能选择接受。
六位明星凑到一起商量，“咱们谁先来啊！”
“我都没接触过射箭啊，从来没玩过。”在这项体育项目上，男明星是有优势的，他们好像天生对竞技类的项目有兴趣，并且有一定天赋。
“对，我也不会。”
陆天和扭头问秦意可，“你会吗？”
秦意可上前一步，如实回道：“说真的，从来没玩过。”
两个人站在一起，顿时呈现出一副非常美好的画面，满满的CP感。
“我估计这个对臂力的要求很高。”
柴谦很诚实地说道：“我年轻的时候去过草原，在那边玩过，但是那都是十多年前的事情了。”
“晴晴有拍过古装戏，应该射过箭吧！”
温晴晴笑道：“那是拍戏啊，我们就比比样子就好了，不是真的射。”
就在他们窃窃私语时，王容老爷子又发声了。
“各位，这两位都是专业的射击教练，裴国祥，李雨，让我们欢迎他们。”
明星们连忙鼓掌，“欢迎两位老师。”
“欢迎欢迎。”
节目组想的很周到，的教练是一男一女。
“请他们来，就是为了帮助各位学习射箭运动。现在分组学生，男生一组，女生一组。你们有十五分钟的练习时间。”
“好吧！”
“才十五分钟。”蒋一凡惊呼，“一会儿我会脱靶吗？说不定都射不中啊！”她跳了两下，哀嚎不断。
秦意可走到女生这边，抿着嘴看她表演。
温晴晴还是比较淡定的，大家都是零基础，学成什么样就看个人天赋了。
不过……
“男生应该是有优势的！”温晴晴主动和秦意可阐述自己的观点。
“对！”秦意可也道：“臂力这方面，女生天生要弱上一些。”
教学很快就开始了！
两位教练把射箭的动作要领用最简练的语言讲了一遍。
光是这样听他们说，不得要领，所以教练还要做一个示范。
“先是要戴护具。专业的护具可以减少运动员受伤的几率，同时避免不必要的磨损。护月匈，护臂。我来演示一下。”
教训穿戴护具，过程还是挺简单的，看一遍基本上就都差不多了。
“哦，没有想象的那么复杂。”
“对，我也觉得。”
大家看得很认真，生怕自己学不会，到时候出丑。
“双脚打开站立，与肩同宽，跨立于起射线两侧。”教训紧紧盯着明星们的眼睛，“单色羽箭朝向自己。”
“哦~”
秦意可也点头，“明白了。”
箭尾的羽毛有两种颜色组合。红红白，就是白色的羽毛朝向自己。
“左手握箭，右手三指，看好是三指啊，搭在弓弦上，拉开，瞄准。”教练特别专业，讲的时候情绪饱满，也感染到了明星们，让他们不由自主的认真对待了起来。
“瞄准的时候，眼，注意看。眼睛，瞄准圈，靶心，要在一条直线上，也就是我们常说的三点一线！”
“然后就是撒指发射！”教训的声音不由自主的提高，“动作要快，不要拖泥带水，想撒指又不撒开，这样射不准。”
李雨的肢体动作比较丰富，她一边示范着撒指动作，一边补充道：“出箭以后，身体慢慢放松，过于僵硬的话可能会受伤。以上就是射箭的基准动作要领，你们可以试一下，然后我分别指导你们一下。”