之后李若凡带着唐三寻到了他昊天锤的第三魂环，是一只万年迅疾豹，只不过这一次运气就没有那么好了，并没有得到魂骨，戴沐白也寻得了一个合适的魂环，于是他们就回到了史莱克学院。
回到史莱克学院之后，李若凡就开始对唐三他们进行训练。
半个时辰后，上课的钟声响起。集合的时间到了。
阳光普照大地，温暖的气息带来了干爽和勃勃生机。万物在明媚的阳光中复苏。新的一天开始了。
李若凡每天让他们背负着学院大门处有准备好的岩石负重跑，而且不能使用魂力。
虽然不能使用魂力，但他们都是魂师，魂力多年对身体的改造，令他们的身体本就比普通人强很多。只是跑步的话，那就达不到李若凡的目的了。
从学院到索托城距离不算太远，但也有三、四公里左右的距离，来回十次，那就要有六、七十公里左右了，再加上负重，绝不是一件轻松的事。
七个用竹子编织而成的竹筐里放着大小不同的石头，每一个竹筐上都有背带并且写着名字。
其中，唐三、戴沐白、马红俊三人竹筐里的石头是最大的，小舞和朱竹清、奥斯卡三人次之，宁荣荣竹筐里的石头最小。
李若凡看着背起竹筐跑远的七人，僵硬的面庞上不禁流露出一丝淡淡的微笑。
背上竹筐，唐三和戴沐白二人一马当先狂奔而出。直到跑起来，他们才意识到这个训练果然很重。
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如果可以使用魂力，六、七十公里的距离半天的时间对他们来说并没有什么问题，甚至很轻松就能完成。可是，在不使用魂力还要负重的情况下，那就不是容易能够完成的了。
唐三和戴沐白身上的负重，是一块十五公斤中的石块，小舞、朱竹清和马红俊身上的负重是十公斤，宁荣荣和奥斯卡虽然只有五公斤，但此时他们的感觉却像是背负着一座大山似的，身体越来越沉，只能咬牙保持着匀速。
学院大门在望，令大家有些惊讶的是，李若凡正站在学院门口看着他们完成第一次往返跑回来。在李若凡身边，还摆着一张桌子，上面放了一个大桶。
“每个人喝点水，再继续。”李若凡的话一向言简意赅。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。在李若凡的监督下，每个人只允许喝一杯温水，立刻就督促他们再次踏上训练之路。
随着时间的推移，空中的大火球已经渐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加。喝了盐水的众人，体力得到了一些补充，唐三和戴沐白到没什么，但奥斯卡和宁荣荣却明显感觉到自己恢复了几分力气。
看着学员们渐渐远去的背影，李若凡站在原地面无表情，但看到七人是共同回来的，他眼神深处明显流露出几分满意。