你现在的目标，就是第一个阶段，成为一名不拖后腿的防守球员，在换防、单防、协防、补防的时候，能顺利的处在防守对象与篮筐之间，增加对方寻找空间的难度。
幸运的是你的移动能力、对抗都很出色，你防守也很努力。
现在，我们要练的是一些最基础的东西，你首先要学习的是判断能力，判断对方在进攻中的下一步动作，基础反而是最难的……”
“现在我们开始练习篮下的脚步移动，你的护框天赋很出色，在不需要大范围移动的情况下，守在固定的区域，很大的规避了你容易被骗到的弱点。
但你靠的还是运动能力和对突破的球员的出手的预判，而遇到内线强打出色的球员的时候，你防守得很糟糕，突破球员大多数时候直来直去，到了篮下已经没有多余的力气去做太多变化，能做很多变化的……最好的护框球员也很难防得住。
而内线强打出色的球员，他们站定了位置，有更多的可以操作的空间。
这时候脚步移动很重要……”
讲解了一番后，詹姆斯-沃西开始教张昊小碎步。
张昊听得认真、学得认真、练得更认真，遇到一个这样的学生，詹姆斯-沃西教得也更起劲。
能不能学得好，不重要，但这般努力的学，结局至少不会太差。
过了一会儿，魔术师那边活动好了身体，要开始练习低位强攻的防守了。
跟着两位状元秀来的，还有湖人队自家的摄像组，从三个角度进行拍摄，要把实际训练的过程拍下来。
训练的时候没太大的对抗，张昊要学会的是判断魔术师的移动、练习防守的移动，让自己能保持在魔术师与篮筐之间。
哪怕是挨着，在距离篮筐这么近的位置，如果防守球员的身体没有准确的挡在进攻球员与篮筐之间，被进攻球员占据了哪怕半个身位，对于进攻球员来说，就等于是空位攻框，那时候就只能期待对方投篮手感不好或者上篮技巧不够好。
从9点40分到11点，一个小时20分钟时间，训练时间是30分钟，每练10分钟，就会把录好的录像拿出来讲解……
……
“作为一名合格的篮球教练，防守端的指导能力不可或缺，宿主可开启《篮球防守基本功》撰写，消耗寿命90天，是否开启？”
“开启……”
“宿主已获得NBA历史错位防守大师詹姆斯-沃西的防守基础知识与能力指导，开始进行防守基本功知识学习。
学习任务：篮球防守基本功撰写已开启。
任务目标：宿主可通过与各大名宿学习、自主学习、自主开发等各种方式，完善自身指导球员学习防守基本功的能力，宿主学习内容若有成功经历或在比赛中验证实际可行，将会录入学习模式资料库，宿主可通过学习模式进行深度记忆。
任务奖励：当宿主完善各位置防守基本功学习方式后，若成功指导不同位置球员完成该球员主打位置防守基本功学习、达到防守标准第一阶段，当五个位置均完成后，可获得青铜勋章错位防守大师。”
“剩余寿命493天，可用寿命492天。”
张昊看到客厅的书架上又多了一本书，书名正是《篮球防守基本功》。
看到剩余寿命又跌破500天……张昊心那叫一个痛……
这时候又一条催命的提示来了。
“宿主已接受詹姆斯-沃西的防守指导，篮下脚步移动、近距离协防站位……等知识已录入《篮球防守基本功》撰写稿，已搜集詹姆斯-沃西篮下脚步移动、近距离协防站位……等影像资料，可开启模拟防守训练模式，每次消耗寿命1天。”
这个，他有心理准备，之前和阿尔万-亚当斯学习策应传球的时候，也是这样。
“练吧练吧，有舍才有得，我防守端起来了，哪怕只是到不拖后腿的水平，也对球队有巨大的帮助，就有可能赢更多比赛……诶，等等，指导五个不同位置的球员完成该球员主打位置防守基本功学习达到不拖后腿水平……”