【普鲁斯锻体术】的热身就是鳄鱼爬行。
分为地面和水中。
这样的爬行的动作类似于俯卧撑的变体：右手抬起向前，左腿抬起向前，换成左手抬起，右腿向前。
与正式修炼时不同，不需要配合呼吸、不需要双脚蹬地，不需要感知水的流动。
动作简单了很多，是恰到好处的热身。
【普鲁斯锻体术】和【狮鹫锻体术】的热身方式融合，没有发生任何的意外，完全是水到渠成的。
而现阶段【普鲁斯.狮鹫锻体术】的修炼也是这样。
一切宛如本能。
不过，仅仅是现阶段。
当【普鲁斯.狮鹫锻体术】从精通级别→专家级别时，杰森知道是时候展现自己的天赋了。
砰！
第一口吸气时，心脏破裂。
砰！
接着呼气时，心脏再次破裂。
深知自己天赋异禀的杰森毫不在意。
他继续按照【普鲁斯.狮鹫锻体术】的方式呼吸着。
砰砰砰！
砰砰砰！
顿时，杰森的胸膛内就如同是敲鼓一般，连绵不断的响了起来。
一次呼吸，心脏破裂两次。
九次呼吸，心脏破裂十八次。
然后……
咔嚓、咔嚓！
刺啦、刺啦！
砰、砰砰！
全身的骨头开始断裂、肌肉开始撕裂、血管开始爆裂。
这样的变化几乎是同时完成的。
杰森也在这一刻变成了一滩烂肉。
但是，马上的就恢复了原状。
接着，再次成了烂肉。
然后又恢复了原状。
一开始的时候，那阴冷的风还在向着这里徐徐吹动，但是当杰森第一次变成烂肉的时候，那阴冷的风……迟疑了。
但还是徐徐吹动，就是稍微慢了一点。
当杰森第二次变成烂肉的时候，它略微停滞。
当杰森第三次变成烂肉的时候，它改变了方向。
风，本就无形。
想往哪里刮，就往哪里刮。
阴风离开了，杰森的变化却还在继续着。
当他第九次从烂肉变回人时，一抹微笑出现在了杰森的脸上。
十分顺利的，【普鲁斯.狮鹫锻体术】从精通级别提升到了专家级别。
“我，果然天赋异禀。”
杰森默默的想着，看向了专家级别的【普鲁斯.狮鹫锻体术】。
【普鲁斯.狮鹫锻体术（专家）：你将狮鹫流派的核心秘术与普鲁斯家族的核心秘术融合唯一，它们变得独一无二起来，夜与黎明的相连，本就是独一无二的，做为掌握者你也是那样的独一无二，而它每一次的升级都会让这样的特殊性持续放大；效果：力量+0.7、敏捷+0.5，体质+0.7（基础、入门、娴熟、精通、专家+0.1以及力量、体质‘普鲁斯’额外+0.2），体力恢复速度+20%，精力恢复速度+15%，伤势恢复速度+15%，全身拥有子弹级别之上防御（不包括眼睛等脆弱位置，无法免除致命要害），在进行跳跃时，力量、敏捷判定+0.4；在水中时，呼吸时间额外增加60分钟，潜行、隐匿等级+2】
（标注：特殊的修炼方式，让它注定不凡，也让它变得越发特殊，【普鲁斯.狮鹫锻体术】等级无法超过【防护邪恶】）
……
【固有天赋‘暗夜之拥’‘晨曦之剑’】
【暗夜之拥：守夜人与狮鹫锻体术结合后，特殊的天赋，它的出现是一个意外；当你也在夜晚、黑暗、阴影内时，你将获得潜行、隐匿等级+2的加持，且体力、精力、伤势恢复速度+3%，面对阴影、负能量侵蚀时，将会获得额外等级+1的防御】
【晨曦之剑：历史阴影之中的宝藏，你不仅把它又一次挖掘出来，还获得了一次意外体验的机会，你铭记了那次体验后，它变得更强了；当在黎明时分，你可以通过蓄力3秒，制造一柄15米长的晨曦之剑，进行一次战车级别的斩击，它将消耗你极大的体力】
……