要想驾驭空气，让身体在空中飘起来，就需要运转内力在体内形成一定的势，借势在空中飞行。
这是轻功的基本原理。
至于不同的轻功，就好像不同的游泳姿势一般，有的姿势游得快，有的姿势游得慢，有的姿势游得费力，有的姿势游得轻松。
所以不同的轻功，有高低之分，捕雀功在江湖各门派轻功身法中，算得上是中上的轻功身法。
因为我们古墓派从小练功，以寒玉床为辅，在阴墓中修行，与陆少侠……与陆岩你的内功有相似之处，所以你学我们的《捕雀功》不会吃力，再加上你内功超群，快速入门不是不可以办到的事。
现在我教你我们《捕雀功》的运功定势之法，深呼吸，气灌星海……”
小龙女开始教陆岩轻功的入门，陆岩照着小龙女说的照着，很快就将内力分布于各条经脉的相应位置。
陆岩这时还没飞，就感觉身体好像要弹出去一般。
“看到那只鸟了吗？抓住它。”
小龙女指向十米外树丫上停着的一只灰色麻雀。
“好的。”
陆岩握掌成爪，踏地而起。
“啊…这么高……”
陆岩好像窜天猴一般窜上天空，直飞十几米高，高度早已超过了那只麻雀，那麻雀立即展翅起飞。
陆岩踏过树尖，空中转向，想要去抓麻雀，可是内力运转不熟，一个踉跄，身体重重地摔下去。
“嘭。”
陆岩把地面砸了个大坑。
也就是他练了易筋经，身体被练得更加强横，要不然不摔死也折一条腿。
“陆岩，你怎么样了？”
小龙女立即过来扶陆岩。
陆岩侧头看向小龙女秀美的脸庞，小龙女眼里全是担忧，没有半点因为自己弄砸了责怪的意思，心里顿时激起一股动力，立即爬了起来。
在十几米外树上，停着一只彩雀，陆岩立即飞起，猛扑向彩雀。
气势逼人，彩雀吓得展翅高飞，陆岩一爪抓在手臂粗的树枝上，树枝咔擦被陆岩抓成两截。
又失败了，陆岩再次掉落在地。
“别太用力，捕雀功需要轻、柔、出其不意，不能用力过度。”小龙女在身后指点。
陆岩又爬起来，扔掉手中木屑，再次飞向下一只鸟。
林中飞鸟众多，陆岩开始四面出击，一只一只抓，一只一只飞走，一次次失败。
陆岩除了衣服破烂外，也没有一处干净的地方了，浑身都是草木泥巴，这下是真成了乞丐了。
终于，一只百灵鸟停在一棵枣树上，陆岩突然从草丛窜出，飞起抓向百灵鸟，一把将百灵鸟抓在了手中。
“龙姐姐，我抓住了，我终于抓住一只鸟了。”陆岩举着手中小鸟，高兴地向小龙女大喊，百灵鸟在他手中吓得吱吱直叫。
小龙女脸上也终于露出笑容。走到陆岩面前，接过百灵鸟，摊开手，百灵鸟惊慌飞走。
小龙女满意地点点头。
“嗯，没有伤到小鸟，这说明你已经掌握了捕雀功精髓，捕雀功最紧要的就是飘逸灵动，你再练一会，以你的内功底子，应该就算是入门了。”