半个小时的时间，说是休息，其实就是和莉莱他们一起打扫了一下酒馆，准备了一下开店的东西。
接着，洛一就看到了曼吉克斯拿出了一根香和一根长棍，看起来，比昨晚打自己的那根细一点，短一点，光滑一点，似乎是被去了皮。
不知道为什么，洛一有种不好的预感。
“为什么会有这种东西？”
洛一没明白。
“我买的。”
伸出熊猫手，两指在香的头上一捏，就看到那柱香燃了起来。
“马步会扎吗？”
又不知道从哪里翻出来的一个香炉，曼吉克斯将香插在了上面。
洛一终于知道，这不好的预感哪里来的了。
当初看大哥的电影，不是经常有这样的桥段嘛。
“握住棍子的这头，等半柱香以后，换一只手。”
曼吉克斯将棍子递了过来，让洛一抓住棍尾的位置。
洛一翻了个白眼，在莉莱看热闹的眼神之中，结果了棍子，很自觉地站在了香炉上方，扎了个马步。
曼吉克斯微微一愣，怎么这么自觉，本来想让洛一自己看着那柱香的，没想到还能蹲在上面啊。
看洛一已经扎好了马步，右手举起了长棍，曼吉克斯上前替洛一调整姿势。
一看就是初学者，姿势并不标准，而且有些动作还做不到位，需要有人指导才行。
一炷香的时间，一般是半个小时，洛一虽然已经做好了心理准备，但他没有想到，这半个小时，似乎比他昨天晚上还要辛苦。
练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高。
马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
可以说，马步是练武的基本功之一。
当那柱香燃尽，洛一早已满身大汉。
莉莱本来想给洛一当人形空调的，却被曼吉克斯制止了。
这种时候，可不能让冷气入体，莉莱的冰霜之力，就算她控制得再好，又岂是普通人能够这样承受的。
终于，早晨的修炼结束，洛一休息过后，双手颤抖地冲了个凉。
他现在觉得，自己浑身上下都不属于自己了。
不只是两条腿和两只手臂。
马步带来的，是从脚底板一直到腰部的酸胀感，而他抓着棍子，手臂平举，就连胸前的肌肉，还有背部的肌肉，都全部处于发力状态。
可以说，刚刚那半个小时，洛一几乎是整个人都在紧绷状态下度过的。
重新换上一套衣服，洛一突然觉得，自家系统实在是不靠谱。
为什么别人充点钱就能变强，而自己充钱了，还得自己拼命锻炼才能变强？
就这破系统，估计砸个十几亿进去，也不能吊打四皇吧。
洗漱完毕，酒馆开门，洛一迎来了他们酒馆新一天的生意。
“哈哈哈，店长你虽然年轻，但是要注意身体啊。”
一个坐在吧台前的客人，看到洛一颤抖的双手，大声笑着说道。
洛一深吸了一口气，放下了自己每天拿着擦拭的高脚杯。
算了，不生气，这是个给钱的客人。