“那我的减肥怎么办？”英子瘪着嘴道。
“凉拌呗！”众姑娘异口同声地说道。
“其实减肥并不一定要针灸。”叶凡突然又说道。
“那你还有什么好办法吗？”英子一听似乎有戏，双眼放光。
“是的，首先要控制饮食，适当运动。”
一听这话，英子的眼神又黯淡下来了，有些不屑道：“管住嘴，迈开腿是吧？这个地
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球人都知道。我吃得已经够少了，晚饭都粒米不沾的，中午也只吃一小碗，还要怎么管住嘴呀？运动呢确实是很少，每天都累得很，想动也动不了呀。”
其实英子接下来还有句话，只是碍于吴雨桐的面子没有说出口，那就是：害，我还以为有什么高论呢，说什么会又不能的，不过是故弄玄虚罢了，看来什么针灸技术高也多半是骗人的。
“我的管住嘴并不是说不吃饭，恰恰相反，主食一定要按时吃。”
“那不对呀，我现在吃得这么少就已经这么胖了，再多吃的话岂不是胖得更明显。记得以前也在美容院根据食谱不吃主食减肥的，当时确实会有一些效果。可是没过多久就反弹得厉害。特别是慢慢恢复吃主食后，更是身体象吹气球似地，比没减之前还胖了许多。所以从此以后，才不敢正常吃饭的。不过尽管如此，体重还是缓慢地在涨，我是真的体会了别人说的喝凉水都长肉的程度。”
“所以你一开始就走入误区了，美容院的人是医生吗？她们对人体了解多少？无非是让顾客在短时间内取得减肥的效果，从而赚取黑心钱罢了。反正这个也不管售后，当时有效的，后来再反弹的话完全可以推给你自己没注意造成的。”
“既然你说她们的方法不对，那么你有什么好方法呢？针灸减肥你也不干。”
“其实减肥的原理很简单，只用加强脾的运化功能，健脾祛湿就行了。”
“红豆薏米茶是吧？这个我也喝过呀，刚开始还有点效果，可是越到后面越拉肚子，体重也不再下降了。”
“当然不是红豆薏米茶，红豆薏米茶里的红豆其实是赤小豆，也叫红小豆。和薏米一样，其性偏凉，功效是清热利湿，所以长期服用会影响大便变稀。大便稀其实是脾阳受损的一个重要表现。而肥胖的人群一般都是脾阳不足的，所以服用红豆薏米茶来减肥，完全是南辕北辙了。”
“啊，那网上还一直鼓吹红豆薏米茶减肥祛湿网红茶？难道都吃错了？”
“也不全是，红小豆和薏米祛湿作用是肯定的，其中赤小豆通过小便，而薏米通过大便，只不是去的是湿热，如果身体偏寒，显然就不适合。”
“那你看看我适合喝什么呢？不会要喝熬的中药吧，我可受不了那种味道。勉强喝几天还行，久了肯定坚持不了。”
“倒也不必，三餐注意控制饮食，再配合几味中药茶就能起来明显效果。当然了，如果再加上适当运动后话，肯定会事半功倍。”
“真的吗？那你赶紧说说吧。”英子听叶凡说得头头是道，不由得又燃起了希望。
“嗯，我先给你推荐一下一日三餐的食谱。”
“好的，你说。”英子一幅洗耳恭听状，奇怪的是，其余的姑娘也都听得很仔细。
叶凡略一思索，也就明白了，这年头，又有几个女孩嫌自己太瘦的呢。所以十个女孩八个喊着要减肥确实一点都不假。
“早餐建议一个水煮鸡蛋，一杯无糖豆浆，外加一个苹果。”
（本章完）