祖龙不爽的说道，“你居然还嫌弃，南拳北腿可是几代人的心血。还有谁说武术在这里没用，你是不知道一个系统的战斗方式对于一个强者来说是有多么重要。像你之前那些毫无章法的战斗，在我眼里都是破绽。我能在瞬间让你丧失战斗力。”
宁采臣仔细的思考了一下，现在自己除了铠甲也没有其他的底牌了，不如多学一下武术傍身。“这么厉害，那我两个都要学，那就麻烦前辈多多指教了。”
“没问题，难得你这么有上进心，我就破例让你把南拳北腿一起学了。准备好了吗？”祖龙突然问道。
“准备好…不对啊，为什么还要准备，难道不是您直接教我吗？”宁采臣下意识的说了一句，不过很快他就发现不对劲的地方。
“当然不是我教你了，我那里会这些凡人的东西，我只是把你送到帝皇铠甲的记忆库里去学习而已。”祖龙话一说完，宁采臣就发现自己身边的环境开始变化了。
然后宁采臣就来到了类似古代的一个武馆里面。一个老者站在武馆的台上一边打着拳一边说道。
南拳。
又称南方拳，是流行于南方的所有拳种的总称。其大体分为：洪拳，咏春拳，八卦心拳，醉八仙拳，少林桥手，虎鹤双形，铁线拳，千佛手。金刚伏魔掌，洪门三展手，十字拳，四象拳等拳法。
它的特点是：套路短小精悍，结构紧凑，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛。南拳讲究桩功，特别重视下盘稳定性，讲究步法灵活多变。
一开始宁采臣看的非常仔细，可是时间一长这些拳法就看的他昏昏欲睡，这时台上的老者突然大声提醒道：“后生，吾只会教你三十天，而且每天只演示一遍，虽然老朽不想让南拳失传，但是也不会在朽木身上多浪费一刻钟，你好自为之。”
宁采臣听到老者略带嘲讽的话语瞬间就满血复活了，开始慢慢跟着老者节奏和招式一起挥舞着拳头。佛争一炷香，人争一口气你居然说我是朽木，那我就证明给你看。
时间过的很快，老者演示完南拳之后开始动脚了。
“北腿就相对南拳来说分类就少了不少，北腿一般指的是十二路谭腿，谭腿按种类分为临溪潭腿、精武谭腿、少林潭腿、教门弹腿等，大体风格极为接近，均遵循“起腿不过膝”的原则。”
……
“武者重信诺，切记诺不轻许，许之必行，行必果。”
等宁采臣回到精神之海的时候外面已经是第二天早上了。
“小子，怎么样？”祖龙幸灾乐祸的问。
“不怎么样。就是有点累。”宁采臣浑身无力的说道。
就在宁采臣没日没夜的练武术的时候，史莱克七怪的其他人也没有闲着。
利用这半年时间，除了戴沐白的魂力只提升了一级半达到四十五级半的程度之外，剩余的五个人也只有小舞没有达到四十级的瓶颈，现在还是三十九级边上的样子。
但是第一个冲破四十级瓶颈的是奥斯卡，这个消息让所有人都感到了意外，本来大家以为，这个人选不是在服用仙品药草时就已经达到三十八级的朱竹清，就是修炼刻苦，天赋异禀的唐三的。