翌日，风雪时停时起。
夜里无月华可吸，程羽倒也不急，他和嘉菲一起在慢慢消化那篇基础练气诀。
里面不论是吐纳的精髓要点，还是气息行走的穴位顺序，都是以人修编订。
他俩一雀一猫，嘉菲还好些，已化得人形，可程羽目下雀鸟之身……
神阙何在？
麻雀有肚脐否？
劳宫又何在？
但雀鸟之身不行，他还有人形元神。
只可惜连日风雪天，没有月华吐纳可供一试。
但这篇练气诀和猫妖的那套粗浅功法不同，并不局限于夜晚月光之下，而是何时都可修炼。
修士们讲得是人体内阴阳调和，日精、月华都需采纳，相对于修炼时段的宽松，反倒对在何处修炼更加严苛。
像那邱洛夜晚给霍涯子守门之余，自行修炼时便发现，这青萝山下的灵气之浓郁，几乎不下于他所在的落霞峰。
这天白日，程羽立在祠堂屋顶，眼见得风雪消停，天光比往日亮了许多，他召出人形元神。
按照炼气诀指引，凝神屏息，去除杂念，以意感气，聚气于我。
他以元神灵体之躯，竟真的感应到有丝丝缕缕灵气，从四周开始向他汇聚而来。
那种感觉通俗来讲，犹如钓鱼打窝，先放窝料，方能钓得既多且大。
嘉菲那套功法只能被动的吸入附近已有的灵气，而这练气诀却能主动将四周灵气汇聚而来，高下立判。
惊喜一闪即过，他立马敛住心神，放开神念，引……
没有……
无碍，重来。
再引……
还没有……
程羽稳住心神，再试一次。
嗯？
一股灵气终于入体，将四肢百骸游走一通后……
他居然发现，灵体元神有一丝凝实的迹象！
与此同时，体内那三道气灵也全都苏醒。
嘉菲见状，急忙也照着练气法诀试了一遍。
灵气成功汇聚。
缕缕灵气入体。
以意引气，达于腹部。
不使上浮，沉于丹田。
轻升浊降，气归脐下。
再轻提会阴，气返升于顶。
胸内空荡，丹田沉淀。
一个小周天完成。
嘉菲闭目继续回味一番后，顿时在屋顶喜不胜收。
未曾想白日间都可吐纳了！
这练气诀，绝了！
于是乎立马敛神进入下一个周天。
程羽运行完一个周天后，体内那三个气灵早已躁动不安。
于是程羽先停下引气入体，将右儿放出，结果她欢天喜地的出来，立马就失望而归。
“爹爹还是放小左和那瞌睡鬼出去吧，这般阳气右儿无福消受。”
右儿在体内无奈说道。
程羽闻言，放开意念，那好动的左儿一马当先而出，中间那打瞌睡的也彻底苏醒，跟着“嗖”的一声飞出体外。