节目规则是纪氏娱乐的七位练习生分别进行个人表演，轮c舞台表演，由观众实名制投票，一人一天一票。
十一期节目后，第十二场表演会以直播的形式进行，得出最终排名，七人团体出道。
节目是全程都没有导师的，会记录七位练习生的练习生活，和十二场半演唱会形式的舞台表演。
今天就是第一次舞台录制，七人个人舞台表演，有观众进场，观众席最中间的上方摆了两个特别观众的名义。
纪一落和季九归要录的，也就是表演节目是坐在观众席上的镜头罢了，参加比赛那七个练习生的练习室尽头，他们不会参与。
“千万记得了，主持人不管问什么你们都不要回答，夸也不要夸，能不说话就不说话。”阿林再次叮嘱。
“知道了知道了”纪一落疯狂点头，拉着季九归东看看西看看。
阿林“”
节目开始前，纪一落和季九归都没见到练习生人，等到正式开始录制，坐上了特别观众席。
下面站满了各种粉丝，也不知道是冲着谁来的，大声欢呼。
主持人做了开场，看向纪一落和季九归，“今天坐在我们特别观众席上的是我们这个节目的特别观众他们将以一种特别的方式，陪伴我们这个比赛直到结束”
吧啦吧啦
“上场顺序由抽签决定，现在让我们有请第一位练习生”
现场欢呼声不断。
纪一落和季九归坐在一起，本来听主持人说话听得犯困，直到第一位练习生踏上了舞台
看着那道熟悉的身影站到台上，两人立马一个激灵，都坐直了身子，直盯着舞台上那人。
韩璨看见纪一落和季九归时，也愣了一下，心中不停出现“完了完了完了”的身影。
好在观众将他的思绪拉了回去，韩璨调整了一下状态，开始自我介绍。
直到韩璨表演完下场，第二位练习生走上台后，纪一落和季九归才回过神来。
见到第二个人后，纪一落双眼瞬间亮了。
“大家好，我叫林舢”
纪一落看着将她从酒吧里拉出来的那个帅哥，这次没戴口罩，自信地站在台上，表情不多地做着自我介绍。
他那双桃花眼非常漂亮，长得耶非常漂亮，但脸型不算柔和，看起来也一点不会感觉娘。
林舢眼神依旧冷冷的，见到纪一落时，眼里短暂地划过了一抹诧异，之后便跟没见过她似的，在舞台上大放异彩。
后面的表演纪一落都没什么心思看了，也就最后一个叫“洛熠”的因为长得特别帅，吸引了她的一些注意力。
录制结束后，纪一落和季九归立马坐上了车子，离开录制场地，回纪家。
“没意思。”两人沉默良久过后，纪一落突然开口说了一句。
坐在副驾驶的阿林回过头，微笑看着纪一落，“纪小姐，他们的表演不好看吗”
“也不是啊”纪一落撇了撇嘴，“只是这些我等节目播出之后，在网上依然能看，为什么要专门跑一趟哦。”