一旦进入后天境，他将彻底错失针对练气士的天机测，而且想要走出剑域，恐怕也会变得更加困难。
一年的时间，能够食用的食物已经基本告罄，剩下的已经基本变质**，无法再食用，所以，接下来的日子，他只能靠服用辟谷丹度日。
诸如聚元丹、辟谷丹、筑基丹之类的辅助丹药，一般都是分为上、中、下三种品质，辟谷丹是四品灵丹，服用后可以在短时间内无需饮食，根据品质可以分别做到十五天、十天和五天。
宗凡在玄夜和飘雪的灵真戒内共找到了六颗中品辟谷丹，只能维持六十天的时间，如果到时再无法攻破剑域第二层的话，他只能饿死在这里了。
当两个月后，只剩下两颗辟谷丹的时候，宗凡终于慌了，此时他的肉身进化马上就要完成，他知道绝不能功亏一篑。
“咦，有办法了！”
当宗凡的目光凝视在灵真戒的时候，他突然有了主意，他要亲自炼制辟谷丹！
尽管在剑域之内无法召唤灵真戒，但在剑域入口处的光幕之外，他还是可以召唤灵真戒的。
在《霍氏炼丹术》中有关于辟谷丹的丹方和炼制方法，炼制辟谷丹只需要三味主材，分别是四品灵兽的精血或内丹、灵血芝和紫河车，这三种材料都蕴含着大量的气血精华，所以最适合炼制辟谷丹，在修真者闭关修炼时用以代替饮食最为合适。
炼丹大致分为以下几道程序，可以根据丹药的异同适当修改。
第一，选取合适的丹炉、炭火以及按比例配置炼丹材料；第二，按照顺序分别放入不同的材料，敖炼、提纯后，去除杂质；第三，封顶，离心旋丹；第四，灵丹出炉。
炼制四品丹药非同小可，作为一个炼器师，宗凡连四品灵器都没有炼制过呢，现在骤然要炼制四品丹药，这实在是一个极大的挑战！
所以，宗凡为了炼制成功，做足了前期准备工作。
宗凡完全按照丹方的比例要求准备了十份炼丹材料，幸亏宗凡还有不少玄湖巨蛙精血和内丹，这些都是炼制辟谷丹的上好材料，用在此时再好不过了。
宗凡在缴获的灵真戒内找出了三个炼丹鼎，并从中挑选了一个看起来比较古朴深沉的丹炉，而后大概检查了一番，实际上他对于炼丹炉一概不懂，也只不过是走马观花而已。
在宗凡的心目中，一直认为炼丹与炼器在某些方面很接近，再加上意识到丹药的重要性，作为一个胸怀大志的人，不能受制于人，必然要掌握一些极为重要的技巧。