蜀中群山，多陡峭，多险峻。
莽莽群山之间，有两座若从大地上直插而立的竖直山峰，格外显眼，好似一大一小两把剑，从大地上破土而出生长了出来。
大的是青莲峰。
小的是白莲峰。
这里，便是曾经威震江湖修道界的“天下剑宗”所在地。
陆青萍如今就在青莲峰的待客房中休息。
他双膝盘坐在床铺上，默默运转《金钟罩》之中的秘法，以特殊的肌肉运动方式，锻炼寻常武功锻炼不到的皮肉罩门。
修行六境，前三境为武夫境界：武道筑基，天人玄关、命火纯阳；是一个不断熬磨身体，挖掘人身潜力，壮大肉身的过程。
后三境则是神仙境界：神通法相，天地烘炉，陆地神仙；是由人身转向仙身的过程。
命火纯阳之后是神通法相，达到这一步，便可驾雷驭电，呼风唤雨；再之后是天地烘炉，所谓天地大烘炉，人在其中炼，炼出体内的元神，便可出入青冥，称之为大真人；最后一步陆地神仙，已经成仙，乃是天地化身般的人物，一举一动牵动天地异象，动辄万丈法相。
江湖武夫多是修行前三境中人，山上神仙则是后三境中人。
但从身体筑基开始，却是一概相同的。
武道筑基：练皮如铜、练骨如铁、练脏如雷、练髓换血。
铜皮境练皮肉、铁骨境练筋骨、雷脏境练脏腑、换血境练精髓。
天下武功少有能在筑基时，把四个小境界练至圆满状态的。
只从皮肉阶段来说，因为人身构造特殊，总有几处位置的皮肉特别脆弱，所以特别要害。
这些地方，被练武之人称之为罩门。
譬如：眼皮、腋窝、肚脐、肛门、下阴、脚底、喉管等位置。
在皮肉阶段，能否将这些关键的罩门也都练掉，也就成了判断是否为顶级筑基功法的关键。
也有一些厉害的风流人物，自己创造出了能练掉罩门的方法，但全都不如金刚寺的《金钟罩》神功练得更加彻底。
现在，陆青萍就在修炼着这门天下一顶一的筑基神功，利用金刚寺的独门秘法，运转肌肉，来练掉最后的几处罩门。
他前身的铜皮境界本就即将突破，其他位置都练得差不多了，只剩下五个特殊的罩门练不到。
如今陆青萍有了金钟罩，才只来了青莲峰三天，便几乎已经要将其中一个罩门练消失。
筑基神功金钟罩，果然名不虚传。
所谓真传一句话，假传万卷书，再形象不过。
“《金钟罩》中言：此门神功大成，不同于其他武者，发力时皮若黄铜，而是呈现淡金之色，连血肉中都会出现淡淡金芒，防御力是其他练皮境神功的数倍！”
陆青萍只练习了三天，只要运劲，虽然还没至大成金色，但却也有了点点端倪，呈现微黄亮芒。
这让他不由吐槽，果然是佛门武功，就爱搞什么金身之类的噱头，看起来大放光明。
金钟罩除过搬运肌肉的特殊秘法之外，还有一部分需要借助外力拍打的技巧，他不好求助别人，便在这期间偷偷溜出房屋，去山间找石壁去撞，虽然方法蠢笨，却似乎有奇效，让他练功效率大大提升。
“这样下去大概半个月，我就可以铜皮圆满，晋升铁骨境，凭着神刀术，便能拥有与孟姑娘那样的练脏高手真正一战之力。”
陆青萍收了内功，正准备出去山间再练外功。
这三天以来，都住在青莲峰上。
在别人的地方毕竟有点拘谨，但没奈何，被一个“天地烘炉”境的元神大真人带到此地，他想偷偷下山都做不到。
那老掌教的意思，显然是必须要亲手将自己交给镇北王才能交代。