李牧摇摇头，“这个机构有一个铁则，就是不得对普通人出手。一切都要按照行动法规办事。”
“再加上现在的情况比较特殊，全国各地有越来越多的进化者出现，想要彻底封锁消息已经很难了，所以有人提议可以着手公布进化消息，免得等事情全部败露，再引发社会动荡。”
这下子苏凡倒是激动了，要是真的公布进化消息，那自己的大哥是不是就可以被放出来了？
“虽然有人提出了这个议题，但这个过程不会短，毕竟社会的接受程度还不敢保证，一旦进化者和普通人的融合出现问题，那整个国家都会乱套了。”张文清摇头道。
“这些都已经上升到更高层次了，我们也接触不到。”李牧看向苏凡，“这一次我喊你过来，一是要告诉你最近要小心一点，等外界的风向发生变化了，你再适时暴露，现在还是以稳定为主。”
“另外就是，你的训练计划我已经给你做好了，从今天开始，你最好每天晚上都要到我这里来两个小时，我需要给你进行系统的训练。”
“知道了，老师。”苏凡点点头，能够进行系统的训练这是好事，他虽然属性值在不断提升，但说白了只是空有一身蛮力，也就是比普通人强上一点，要真的碰到那些高手，哪怕对方的力量不如自己，也很有可能把自己完虐。
张文清识趣地走了，李牧要开始训练弟子，这是一件极其隐秘的事情，他要是再待在这里，那就真的是不知好歹了。
“训练的第一步，便是挣脱枷锁。我会教你熟悉自己的身体，包括力量、速度，神经反应速度等等。”李牧示意苏凡把书包先放到一边。
“而挣脱枷锁的第一步要做的，就是用尽全力发挥出自己的力量，同时知道自己的极限到底在什么程度。”
“因为平时你并不能完全释放自己的力量，所以很多时候都在收着力，这样子其实在无形中就影响了你对自己实力的判断。不管是低估还是高估，在真正对战时，都会直接关系到你的性命安危。”
“只有知道自己的真实实力，你才可以去判断一场战斗，是否能赢，是否能用最小的代价，去争得最大的赢面。”
“不管是以弱胜强，还是强势压人，都需要你对自己有最清醒最客观的认识！”
李牧说的这些，简单易懂，苏凡听完就知道自己拜的这个老师，真的是拜对了。
训练里面有这么一句话，叫师傅领进门，修行在个人。
主要是告诉大家训练是自己的事情，只有刻苦训练，才能不断进步。但实际上前一句也同样重要，要是自己走的路不对，那越是刻苦训练，就越是错的离谱。
师傅领进的这个门，在训练中甚至比自己的努力要更加重要！
因为这关乎到自己走的是哪一扇门，踏的是哪一条路。
……
一个半小时后，苏凡带着一身的疲惫走出了健身中心。
本来李牧是准备让苏凡训练两个小时的，但到了最后，眼看苏凡就要断气了，这才“大发慈悲”，放了苏凡一马，并且还说这是第一次，也是最后一次。
苏凡恨不得现在可以再加一次体魄值，给自己舒缓一下疲惫不堪的身体，可现在好了，体魄已经提升到极限了，彻底断了他这个念想。
今天的训练其实很简单。
第一项就是测试了最大力量，然后必须要连续十拳打出最大力量，否则就判定为不合格。
第二项就是来回极速跑，首先测试一次极限速度之后，接下来的来回五次跑也必须要达到这个数据，否则判定为不合格。
不合格的惩罚就更简单了。