离开学校之后，苏凡回到出租屋，好好洗了个澡，一整天的疯狂修炼，他的整个精神都疲乏了，就算有宝气值可以弥补灵魂的消耗，但精神上的疲惫，还是无法彻底缓解。
冲完澡，苏凡进入天宫世界的音乐大厅，选择了古风轻音乐专场，让音乐帮助自己舒缓精神，然后就躺上了床。
他设置了闹钟，八点半再去垃圾处理中心。
现在还有将近两个小时，他想好好休息一下。
……
晚上九点十分，苏凡来到了垃圾处理中心。这时候白虎、黄皓还有毒狼已经在这里了，见苏凡过来，他们纷纷过来行礼。
“今晚你们帮我护法。”苏凡说道。
走到那片土旁边，苏凡用激光扫了一遍，果然还是只有五缕灵气，颜色三深两浅。
苏凡盘膝坐地，运转《万道呼吸法》，一缕灵气缓缓飘向了苏凡，最终被苏凡化为能量渗入细胞之中。
能量运转的方式让苏凡好似有种一层又一层的温水从身体里流淌过的感觉，舒服极了。
之后他又直接认主了四缕灵气，在暖流不断涌进身体里的时候，苏凡没有像往常一样，任由暖流自主的流转，而是继续运转《万道呼吸法》，就算无法再提供什么修炼效果，但还是可以控制能量的流转，熟悉其中的变化规律。
三个丹田就像是海，积蓄了绝大部分的能量，当能量溢出之后，就像是海浪拍打在海岸上，一层一层渗透，最后再重新流回大海。
只不过这个海岸的范围很大，足以扩散到整个身体的每一个细胞。
细胞就在这一次次的能量冲刷和沉淀下，变得更加坚韧强大。
这一次修炼苏凡沉浸在呼吸法中足足有一个小时，按照原本的速度，认主这四缕灵气最多也就十五分钟，可是在呼吸法的干预下，苏凡花了一个小时的时间才将体内的所有能量全部理顺了。
修炼完之后，一股与之前截然不同的感觉油然而生。
用神清气爽来形容，一点也不夸张，甚至再让他坐在这儿一个小时，都完全可以接受。
“怪不得传说古人修炼的时候，一坐就是一天，甚至十天半个月，原来这才是呼吸法真正该有的感觉。”苏凡直到现在才感受到呼吸法真正的魅力所在。
通过呼吸法来不断加强身体与自身能量的契合度，最终达到吸收外来能量，并且可以御使能量的目的。
苏凡站起身，伸了个懒腰，身体里响起炒豆子一样的声音，浑身舒坦。
他翻开自己的属性面板。
“传承——万化（顶级宝品）！”
“可将任何认主之物转化为自身属性，目前转化率55%，可升级！”
“万道呼吸法：筑基！”
“灵魂：499+”
“体魄：718+”
“内力：718+”