如此算来，从他和雪薇去芬兰度蜜月开始，接近两个月的时间，他减掉了6斤体重，目前还有105公斤，看起来仍然没有多大的变化。
以他的身材，除非是10斤肉的涨落，否则很难看出变化。
为了把体重减到阿历克斯·桑宁所设定的数字，谢候还需要努力。
102公斤，这是他的目标。
他花了2个月减掉6斤，而摆在他面前的还有6斤肉。
按照现在的进度，他或许能在新赛季开赛一个月后达成目标。
在那之前，要进行一番苦练。
他照训练计划上所写的那样来了一组训练，把自己累的够呛，只休息几分钟便开始下一组训练。
他原来并不是训练狂人，凭他的天赋，不需要经过太多的苦练就能保持水准。
最早的时候，连他本人都以苦练为耻。
需要苦练的人，只有几种，没天赋的人，打得不好的人，不够努力的人。
他足够努力，足够到不需要他在日常的训练中太过辛苦。他可以轻松地完成规定的训练计划，并保有相当的余力。
从2004-2005赛季开始，技改的需要，他的训练量大大增加。
为了适应新的投篮动作，他不得不加大训练量，后来，他习惯了新姿势，却没收掉加大训练量的习惯。
习惯就此保持了下来，他成为了全队最努力的人。
刚好，2005-2006赛季，克莱尔认命他担任球队的队长，这正好给了他一个苦练的理由。
身为队长，练的比所有人都狠，都努力，是理所当然的。
如果队长都不能以身作则的话，如何让其他人玩命练？谢候说服了自己，两年如一日地大训练量。有他做表率，其他人不敢落后。
“猴哥，你这么早就开练了？”
谢候正苦练，孙越走进来问。
谢候抱着能拉一个下水是一个的想法说：“每个教练都喜欢勤奋的人，如果你想尽快在队里找到位置的话，最好和我一起练习。”
“现在吗？”孙越本来和其他人一起说好出去浪了。
谢候的邀请，让他动摇了下。
“现在怎么了？”谢候投出手里的球，“训练还分时候？”
孙越看着满地的篮球，谢候不知道已经练了多久。孙越和最初的谢候一样，不是个钟情于苦练的人。他的天赋是毋庸置疑的，谢候之外，中国，乃至亚洲历史上第二个被NBA选中的后卫。
就这份荣誉来说，他算是亚洲后卫中的历史第二人。
如果把谢候这个出自俄国青训的人去掉，孙越就是第一人。
他的天赋卓越，不需要怎么努力就能成为亚洲顶尖球员，他自己也容易自满，这其实是很危险的心态。
容易满足的心态，不利于球员冲击自身的终极上限。