出洞后，她的运动量大幅增加，月经出血量似乎随之减少。
挺好的。
如果有什么草药服用后能够停止来月经，她想她会立刻服用。
生理期只会给她带来生病和感染的风险。
云溪将肿胀的左手腕放在冰凉的溪水中浸泡了会儿，缓解疼痛。
没有冰块，这个时节，只怕已经找不到冰雪来冰敷了，勉强用冰水代替一下。
冰敷的原理就是热胀冷缩，扭伤虽然没有开放性的伤口，但内部会形成肿胀，肿胀的原因便是毛细血管破裂出血，而冰敷可以收缩毛细血管。
所以扭伤短时间内都是冰敷静养，48小时之后，才去热敷或者按摩、抹药酒之类的。
接着，云溪裁剪了一块兽皮，包扎手腕，又捡了几根短树枝，捆绑固定在手腕上，防止自己不经意间做出什么大幅度的动作，加重伤情。
山鸡已经彻底没了气息，云溪让沧月拔出它身体中插着的箭，放到浅水中浸泡，然后放到火堆上稍微烤一下再去拔毛。
也是热胀冷缩的原理。
烫过的鸡皮更加松软，鸡毛和鸡皮相接处扩张，鸡毛更容易被拔出来。
从前，她在乡下帮奶奶杀鸡，都是烧一锅热水，烫一下，如今热水太奢侈，她可舍不得用来烫鸡毛。
沧月乖巧地听从云溪的指挥，一边拔毛，一边时不时用担忧的眼神，瞥向云溪。
云溪洗了个野果，坐在一旁“咔嚓咔嚓”吃，见沧月看过来，她微微挑了挑眉“你看我像有事的样子吗认真干活，别偷看我。”
大概之前每次受伤，或是什么事情进展不顺利，云溪都会陷入到郁结中去，被负面情绪困扰，因而给沧月留下了她一受伤就会心情郁闷的形象。
“沧月，今时不同往日，别担心我。”云溪吃着野果，安慰沧月。
沧月咕噜了一声，低下头，继续拔鸡毛。
云溪已经在适应这个地方了。
在这里，受伤是家常便饭，她能做的，就是吸取经验教训。
何况今天摔上这一跤，还发现了个天然的陷阱，也不算亏。
拔干净毛发的山鸡，石刀剖开，取出
内脏后清洗干净。没有酱油一类的调味品，但冬天的时候，云溪熬了些动物油，有些是巨翅鸟的油，有些是鱼油。
她让沧月抹了一点点巨翅鸟的油上去，然后往肚中塞了一些清香的花朵，还有一些清甜的果干，充当调味品，接着拿一片大叶子包裹住，绳子捆绑固定。
正宗的做法应当是用荷叶包着，这样吃起来会带着淡淡荷叶香，但她们没有那个条件，用大叶子将就着包一包。
泥土就在河岸边，就地取材，裹上一层泥巴之后，再裹上一层大树叶子，然后丢进火堆中，等上一两个小时。
期间还可以丢一两个番薯进去烤。
她们去年秋天采摘的番薯，到现在还剩几十颗，可以吃到四月份。
这个季节，山林中的树木还在开枝散叶，等到5、6月份以后，野果才会漫山遍野地长出来，等到秋季，沉甸甸地挂满枝头，她们又可以去扫山。
叫花鸡没那么快熟，鸡的内脏云溪也没丢掉，洗干净后，用辛辣味和甜味的花朵拌上一拌，去腥，然后用一根小树枝串起来，放到火堆上炙烤，烤熟后充饥。
沧月吃不惯，不喜欢吃。
云溪吃得津津有味，摔倒后的身体疼痛仿佛都被压制了下去。
如果能有孜然、胡椒、藤椒，那她就能做出一道烤鸡杂，有锅的话，还能做辣炒鸡杂。
烧制陶器、锅具的目标，云溪打算等实现独立生存这个目标后，再去尝试。
民以食为天，她要先解决独立获取食物的问题，然后再思考琢磨炊具。
还有肥皂、香皂一类的，也等之后再考虑制作。
她已经有了草木灰和油脂，花点时间，能做出一块肥皂或者香皂来，但动物脂肪提取不易，目前，她不愿意浪费在做肥皂身上。