好在姜漓在龙门山上经历过了第一次蜕变，生命体质，力量，速度，感知力，敏捷度是常人的好几倍。
以此来奠定剑道基础却也事半功倍，至少能节约常人练剑几年的时间。
确定好了自己的路，姜漓说做就做。
练剑需要基本功，现在姜漓虽然拥有足够的力量，但他的力量还不够稳，不是练剑的最佳时机。
练剑得求稳。
从这天起姜漓给自己定下了训练方式，每天辰时扎马步一个时辰，直到身体中的力量足够稳重。
而也是这天开始胖子也死皮赖脸的待在姜漓家。美其名曰：为了安抚他受伤的心灵，实际上就是为了蹭吃蹭喝。
姜漓也没没有管胖子那么多，他现在爱怎么着，就怎么着吧。姜漓一想到胖子把自家拆了个遍，顿时好一阵牙疼……
双脚外开，与肩膀宽度相同，微蹲，双脚尖开始向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚大开达到自己两脚直到三角宽，双手由环抱变成平摆，手心下移。辰时，姜漓在青山镇的小树林中摸索着扎马步的要义。
平凡之中的东西往往蕴含着至真至缔的东西，一花一世界，一草一千秋。不管是草木石虫，还是苍宇天穹，一切的最终轨迹都是返璞归真。
这扎马步看似极为的普通，却是一切的基础，只有基础扎实了，才可以在剑道一途走得更远，好高骛远迟早会一事儿无成。
扎马步是练剑者全身的力量的凝炼积淀，空有力量是不行的，还需要对力量的足够掌控和运用，怎样运用现在还得自己慢慢去体会。
只有做到对自身的力量收发如心，将力量发挥到极致，将手臂和腿部的动作做到灵动，收发如心，练剑的效果才能达到最佳。
不管是何种剑式都与这十二个动作密不可分，只有将这十二动作刻进骨子里，剑道才算初步达到了基础。
基础进攻型动作，点、斩、劈、刺、扫、撩。
基础防守动作，崩、架、截、绞、拨、转。
这十二基本动作衍生出了三个基础组合。将这三个组合融到骨子里才真正奠定了剑道基础。
初级组合一：弓步直刺，提膝平斩虚步平劈、弓步下劈、回身平崩、带剑前点、歇步下劈。
初级组合二：提膝下截、提膝下点、并步直刺、左截腕刺、弓步上挑、跃步上挑、歇步下劈、仆步下压。
初级组合三：右截腕截、提膝直刺、弓步平劈、进步左劈、回身后劈、回身下劈、弓步平抹、挂剑直刺、弓步左撩、虚步架剑。
姜漓很清楚要将这十二动作融入自己的骨子里。
只有一个字练，只有将这些基础的动作练到成千上万次，做到真正将这些基础动作收发如心，不动如山，动若奔雷，才算初步奠定了剑道的基础。
而且还毫无捷径可走，仅此一条路，浮躁和好高骛远迟早会失败。
基础是一切之本！基础就像房基，越坚实的基础才有可能盖起高楼大厦。
此时姜离的眼中隐隐闪烁着坚毅的目光。