“修练专注力和意志力吗？该怎么修？”
很快有人代替青竹问话了，刚才说话的‘女头像’又接着说，“修练专注力，主要是心一境性，系心一缘。”
“心一境性，系心一缘。”这八个字，青竹已经明白了，就是把自己的注意力放到一件事情上，或者放到一个点上面。
群文件里面有很多‘系心一缘’的方法，如，观呼吸，观手，观心，观明点，等等。
“叮叮叮！”
上课铃声响了，青竹把手机收起来，拿出书本，开始自习。
早上第一节课是数学课，因为昨天晚上没有静坐，青竹的精神比较好，没有打瞌睡，他听得非常认真。
然而，大约听了十分钟后，青竹开始走神了，心里又闪过一个个念头，不过，他不想让老师发现他走神，因此，他刚刚走神，又把念头拉回来，看着黑板，认真的听老师讲课。
“嗯？”青竹的脑海中闪过一道灵光。
“对啊！这也是练习专注的方法啊。”
青竹记得，自己在群文件里看过这样一篇文章，文章说，听课的时候，如果能做到似听非听，意识不起分别，就能进入定境。
青竹调整了一下坐姿，眼睛看着前方，认真的听老师讲课，老师讲课的声音进入耳朵，却不去思考，不多想。
那感觉，怎么说呢？有点像左耳朵进，右耳朵出。
“我这么听课，能不能听懂啊？”
青竹还无法做到似听非听，意识不起分别的境界，这不，他仅仅坚持了一两分钟，心中又起杂念。
其实，这也是普通人听课的过程，普通人听课，只能认真的听上五六分钟，专注力强者，可以认真听十来分钟，之后，就会走神。
因此，专注力强的学生，成绩就好，而那些喜欢走神，喜欢胡思乱想的学生，成绩就不好。
想想？如果一个人总是走神，又如何能听懂老师讲什么？
所以，专注力非常重要，专注力强了之后，修行会慢慢的上路，同样，如果普通人的专注力强，学习效率就高，学习成绩也会非常好。
专注力，又是注意力，在现代社会，有很多培养注意力的书籍，在国外，还有很多培养注意力的学习班。
一天时间过去，下午放学时，青竹从女鬼身边经过，向女鬼打了一个手势，女鬼的眼睛空洞，没有一丝表情，青竹也不知道女鬼看到他的手势没有。
话说，青竹修行的缘由就是为了和姑姑梦中相会，可是，他暂时没法修习梦观法门，静坐又一直无法上路。
“算算时间，我都静坐了十天了。”
十天时间，青竹一直断断续续的静坐，如，感觉好的时候，就多坐一会，甚至，会坚持两个小时，感觉不好的时候，倒头就睡。
有时候，青竹真的很想放弃静坐，他也不知道自己为什么要坚持。
夜晚，青竹洗完澡之后，坐在床上，又拿起手机，看了一下新闻，他有点想玩游戏了，就在这时，一条消息弹出来。
“咦？”青竹点开群消息后，暗道，‘又是群主上传的群文件。’他念头一转，点开群文件。
“修行境界，四禅八定。”