南天修看着陆沉的身体，双手按在他的双臂上。
“修爷爷，你能给我讲讲练体的知识吗我还从来没有听说过金龙化皮这种说法。”
陆沉体内有封天城的记忆，但是他也不敢确定这些记忆，是否还和现在的修炼体系一样。
南天修双手释放灵气，在陆沉面前幻化出一副人体构造图。
画面展开，南天修开始为陆沉解释炼体的秘密。
炼体在一共有炼体初成、炼体小成、炼体大成、炼体金身大圆满四个阶段。
炼体初期是在引气境时用灵气，一遍遍洗刷身体杂质，不断地强筋锻骨。
炼体初成的标志就是能够扛过饮气境的十波道天劫。
炼体修士只有达到炼体初成，才能真正踏入修炼。
就像是修士进入调息境时一样，这个时候才是真正开始炼体。
炼体先练皮，不断地将皮肤内的杂质剔除。
皮肤炼制完美散发金光后就叫做金龙化皮，这个时候就是炼体小成。
接下来就是人体骨骼、肌肉、内脏。
只有将这些全部炼制完美，散发金光才能称作炼体大成。
在这接下来就是进入人体，剔除人体的灵魂的杂质。
人体的灵魂开始散发金光之后。
灵魂就会和其他人体器官联系起来构成金身。
半个小时后，南天修演示完毕。
“小少年，你看明白了没有，这就是炼体的几大关键。”
南天修将神通收回，转头看向陆沉。
“明白了，修爷爷，那修爷爷你现在修练到什么程度了”
陆沉对南天修的修炼程度有些好奇，也想从中认证一下自己的炼体程度。
“刚到炼体小成金龙化骨。”
南天修一挥手，身体皮肤开始散发出金色光芒，隐隐有金龙出现。
“修爷爷，你的身体强度这么低吗我看你的修为应该不止这样吧。”
陆沉看着南天修身上发出的光芒，有些疑惑。
南天修“天下的修行方式千千万，我主修的不是肉身，只提升修为同样也可以抵挡天劫。”
“修爷爷我不懂，你刚刚不是说修炼肉身才能提当天劫吗现在为什么又说提升修为也可以。”
听着南天修的说法，陆沉更加疑惑。
在封天城的记忆中那个时代，并没有这么多的修炼方法。
那个时代的修行者主要是以血脉修行，从来不会去刻意修行身体。
“我刚刚演示的是，一位以肉身成道的大能定下的规矩。”
“当时他无法饮气修炼，但是他不信邪，每日高强度的炼体，最终成功以三十六道金身肉体撑开域外通道飞升而去。”
南天修听出陆沉的疑惑，收回金身光芒，开口解解释道。
“那如果炼体和灵气，同时修炼会怎样呢。”
陆沉觉饮气境时就已经达到金龙化皮，说不定可以让修为和炼体同步发展。
“千万不要这么想，曾经有一个天赋极高的女子选择炼体与灵气同步发展。”
“虽然她最后真的成功了，但是也因为同时修炼大大浪费了时间，生命耗尽没能突破最后一关。”
南天修看着陆沉此时的状态，双手捏出法决，开口对陆沉说道。