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穿好衣服，看看时间，已经超过了凌晨1点。
从浴室里边出来，刚刚锻体的三人，完全没有丝毫睡意，各个精神高度亢奋中。
今夜发生的变化，让吴昊和秦晓月也有点难以置信的感觉，目前正好奇心害死猫儿之中。
连夜把两个同伴带到就在门口不远处的沙滩上，方云深深地吸了一口气，缓缓说道“任何一个进步，都需要不断地积累，我们刚刚锻体，从某种意义上来说，就相当于在体内隐藏了无数力量的种子，要把这些种子消化掉，化为我们真正的力量，我们还需要日积月累地修行才成，现在，我给你们教一套广播体操，从今晚，开始修行”
广播体操
吴昊顿时有种坑爹的感觉，叫苦连天“不是吧，小云云，你没晕头吧我们放假了，旅游中，你居然还拉我练广播体操，病了，你真是病了，病得不轻”
一边说，这家伙还一边坐在了沙滩上，摆出一副老子要罢工的样子。
方云踢了他一脚，叫了声“吴昊，跟我学”
说完，方云认认真真地摆出一个好似金鸡独立的奇怪姿势，站在沙滩之上，嘴里缓缓说道“迎着即将升起的太阳，金鸡盼晓，能够帮助我们吸取日精，修行出内功，我这动作，并不是随随便便的人能够学会的，不信你来试一试”
金鸡盼晓，这是后世通用的，经过多年总结流传下来的战士炼体筑基招式之一，做好金鸡盼晓并不容易，其中的难点在于紧闭双眼而不摇晃。
方云紧闭双眼，沉入修行，嘴里缓缓说道“两眼紧闭，心意专注于脚底，抱元守一，心不再散乱虚躁，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，吴昊晓月，你们试试能站立几分钟，记住，要保持身体平衡，不能睁眼”
听到方云的称呼，吴昊不由微微一愣。
从小到大，从幼儿园一直读到初中，方云叫他日天和小昊的时候多，可今天，方云叫了他几声吴昊，那就意味着，这事必须当真，很重要。
摸摸鼻子，吴昊嘴里不屑地说道“不就几分钟吗我做给你看”
秦晓月眨巴着眼睛，好奇地看着方云，开始学习。
吴昊已经如同一只骄傲的大公鸡，单脚，面朝大海，站在了方云的身边。
只是，特奶奶的，刚一闭上双眼，怪异的姿势就给了吴昊特别别扭的感觉，单脚有点站立不稳，身体竟然失衡，这，情不自禁，浊气下沉，噗的一声，寂静夜空，响屁的声音特别地嘹亮
秦晓月噗嗤轻笑出声。
吴昊别扭地扭动了几下，身躯摇摇晃晃，站立不稳，诡异的广播体操动作，居然失败
不服气地看向方云，吴昊发现，这家伙居然好似钉子一般钉在了沙滩上，纹丝不动
老子再来吴昊振作精神，重新摆姿势。
靠，姿势刚刚摆正常，浊气又开始下沉了，不是吧吴昊心中惨叫，这该不会是蛤蟆功吧怎么这样噗的一声清响