四天后。
恶鬼帮的地盘，某个小旅馆中，卢平在床上盘膝而坐。
他脊柱挺直如松，两肩后张，双手自然垂放在膝盖，手心脚心头顶心都对着正上方，均匀的呼吸着。
“莱拉教我的呼吸法真是神奇。”片刻后卢平睁眼，活动了下手脚，心中暗道。
此时他并非铁甲牛魔的形态，而是普通人类少年的模样，一身装备都打包在一个巨大的金属盒子里，放在房间角落。
蜜獾的基因加上血液透析，这段时间已经把蜘蛛不死者的毒素化解得差不多，因此卢平已经不必非要保持在庞大的牛魔形态来维持生命体征。
只是若非必要，他也不想在人前变身招摇。
此时卢平以少年的身躯打了一套拳法，这拳法也是莱拉教的。
是配合呼吸法的训练所用。既有手部的进攻、防守动作，也有配套的脚下步法卢平感觉，倒有点像太极拳、八极拳之类的中华传统武术。
不过拳法是辅，呼吸法才是核心。
这套呼吸法，包括了三种呼吸方式。
一是打坐调息法，是在非战斗状态下，通过有节奏的深呼吸快速补充氧气、恢复体力和精神的呼吸法。
二是吐气发力法，是通过特殊的吐气方式，提高一瞬间的爆发力量上限
要知道即使是没经过训练的普通人，在需要搬运重物的时候，也懂得通过深吸一口气用力憋住的方法来提高些许力量；初学练武之人，更是发力的时候都会大吼一声，通过瞬间吐气来增强集中力和肌肉爆发力。
正确的呼吸方式，的确是可以增强爆发力的上限
只不过普通人和练武者的区别在于，普通人只是凭本能憋气，但在长时间的战斗、运动中，这种做法会导致后期缺氧，所以正确的做法是以吐气来配合发力，不影响正常呼吸。
狼女的呼吸法，教得是吐气的同时想象喉头有一扇半关闭的门，吐气时有微微的憋气与滞涩感，既能提高爆发力上限，又不会真正闭气导致缺氧。
第三种呼吸法则是战斗急速呼吸法。
激烈的运动会使身体对氧的需求大幅上升，如果肺活量不足，就会导致神经细胞缺氧而眼前发黑，肌细胞缺氧而乏软无力，很多不常运动的人突然跑八百米结束后会栽倒就是这个原因。
但一味的拼命呼吸也不可取，在身体不需要太多氧气的时候，肺的通气过度反而会导致体内二氧化碳下降过快，引起名为“呼吸性碱中毒”的病症，表现为手足麻木或者是口周麻木、胸闷、眼前发黑，有窒息濒死的恐惧。
有些人不知道这种病症，还以为自己是缺氧，会更加用力呼吸，却不知道这时候越是大口呼吸，越会加剧症状正确的做法是缓慢而小口的呼吸，甚至憋几秒气，让体内2浓度回升。
这些都是莱拉教给卢平的，而她教的战斗急速呼吸法，需要不断估计自身的缺氧程度，根据运动的剧烈程度加速呼吸，即充分氧气，又不会引起呼吸性碱中毒。
卢平现在学会之后再回想。