李良决定留下来加练，一起加练的还有科比、霍华德和莫里斯。
科比自不用说，他每次训练完都会加练。
霍华德能成为巨星，也不是张嘴哈哈傻笑就能笑出来的。
至于莫里斯，因为纳什受伤才被征召回来的他，希望抓住这个机会好好表现，争取一份保障合同。
四个人加练的内容也不同，科比独自一人，在三个训练师的协助下，进行进攻技巧的练习。
对于自己进攻技艺的磨练，科比从未停止过。
从开始打球起，从男孩到男人，他对自己的球技要求始终如一——那就是要成为最好最强！
他在训练中的投入超乎常人的专注和认真。
李良觉得自己训练已经很刻苦投入了，但和科比相比还是略有差距。
这也难怪科比和霍华德之间不怎么来电，霍华德训练认真归认真，但还是比较喜欢嘻嘻哈哈。
此时他正在健身房中进行力量训练。
霍华德是个健身有瘾的健身狂人，就像卡尔-马龙一样。
那一身健美强悍的肌肉，都是汗水一点点累积出来的。
不过队医一直提醒霍华德，不要健身过度。
因为背伤，背部的肌肉是人体最大的肌肉群，上肢的所有发力动作都需要背部肌肉协助。
在背伤没有痊愈的情况下，过度健身显然对身体不够好。
但霍华德急不可耐，一来他有瘾，二来他对自己前三场比赛的表现不是很满意。
那种身体上下滑带来的状态下滑，对他这样的超级巨星来说，心理上难以接受。
本来可以隔着人扣，现在空篮都有可能扣不进。
本来轻轻松松排球大帽，现在只能像邓肯那样，在别人没出手的时候盖帽。
一点都不酷炫！
状态的下滑带来的心理落差，让霍华德的笑容少了一些。
他还记得自己来洛杉矶的时候，受到了万千宠爱。
在洛杉矶国际机场，VIP的接待大厅里，湖人球迷用爱心气球为他制作了圆形欢迎拱门。
交易的发布会上，无数的记者朝他闪动快门。
在体育中心门口，球迷们隔着栅栏伸手，希望能获得霍华德的签名，能和他握一握手。
三场比赛过去，他的球衣销量还是在上涨，但他的话题度正在下降。
因为明眼人都能看出来，他在内线的威力在下滑。
肉眼可见的下滑。
所以他要加练，在健身房挥汗如雨。
在奥兰多，他就是用这样的日日夜夜，让自己拥有了钢铁般的身躯，走上第一中锋的道路。
一个练技巧，一个练身体，剩下两个小子就是练对抗了。
莫里斯和李良在进行一对一的训练。
莫里斯攻，李良防守。
在选秀大会前试训的时候，莫里斯被拿来和李良一对一练过。
那时候，莫里斯就已经攻不破李良的防线了。
三个多月过去了，莫里斯的进步是有限的，他毕竟是个普通球员。
而李良在系统加持下，防守能力更加强悍了，这莫里斯哪里顶得住啊。