三百下标准挥剑，能够练出一些肌肉记忆。同时也会给手臂带来负担。这时候就要休息一下，用冰块敷下关节。
等一群少年累的趴在地上喘气，江直趁着卡菲去方便的功夫，偷偷拿了她饮料里的冰块。因为身体还是从小保养比较好。
同时，他要感谢原主经常锻炼，给他留下一具素质极为不错的身体。
等那群少年眼巴巴的等卡菲回来，江直早已吊儿郎当坐在其中，浑然不怕接下来的课程。
可让人意外的是卡菲并没有安排其他训练，而是站在了中间，让其他学生围成一个圈。
“图纸效果太差，这次我亲自示范。”卡菲所说的东西肯定是她刚才提到的炫光剑术。
炫光剑术在基础剑术里算是难以修炼的剑术，它比普通剑术更加花哨，同时速度上要求更高，否则会被人轻易破解。一般只有女人喜欢学。
但如能很好学习炫光剑术，那么融合其他高级剑术后，会有非常丰厚的效果。卡菲从前就是在炫光剑术上获益，这才如法炮制，将它推荐给自己学生。
炫光剑术一共分为三式，肘击撞头式、摆尾潜龙式、火花踢腿式。
卡菲动作很快，迅速暂时了三个招式，她的手指指向刚才挑衅江直的少年，道：“大强，出列。”
被点名的大强愣了下，随后讪笑出列，魔法学院红玫瑰的名头，可不是白叫的。周围学生都是面带同情看着他。
“卡菲老师。。”
“图纸上星期就发给你们了吧？和平时一样，出手吧。”
江直表情蒙蔽，上星期就发了？为什么他没有？
大强见躲不过了，大吼一声，表情极为难看，大有慷慨赴死的模样。他的长剑闪过一道银白色的光芒，在卡菲老师不远处闪动。
炫光剑术之摆尾潜龙式！大强全力攻来。
卡菲老师殷红色嘴角翘起，手腕用力，短兵相接后，剑柄朝上，以惊人速度弹开，纤细且如白玉般的手指握成拳头，砰的一下将大强打飞出去。浅红色斗气隐约覆盖拳锋，大强在半空翻了四五个跟斗才一屁股落在地上。
“摆尾潜龙式的精髓在声东击西，明面上是攻击人的手腕，实则暗中蓄力，侧身用剑背敲击敌人铁盔，在使用时本身就不可避免身体发出的轻微弧度，在没有任何招式掩护下，根本不能够成功，你连这点都没有悟道，难怪入学三年，还是四星剑士，进入D班遥遥无期。”
卡菲老师的评语说的大强面无血色，颤颤巍巍的站了起来，拍了拍尘土，失落的坐回了原来的位子。
和他在一起的七个人，同样都是四星剑士，处境相同，见大强挫败，他们心中同样很挫败。不过却没有大强那般伤心失落。
“下一个。”
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卡菲连战十三场，面不改色，都是一击秒杀。将许多学生自信打的支离破碎。
但她丝毫没有觉得这样做会影响一个人的斗志，因为在这个世界上，不能自强不息的人，永远走不远，哪怕天赋再高。如果连一时挫败都接受不了，将来面对更大的风浪，只会拖别人后腿，害人害己。