这个强度不大，基本上就是慢跑几圈，然后做一点适量的起跑训练以及力量训练，让身体的竞技状态保持住，不会在一场比赛之后很快就陷入沉寂。
接着跟着团队里的陈中州和庄威，在代表队驻地进行肌肉的按摩放松，男子100米的比赛相比较起200米和400米，强度并不算大。但是昨晚是接连跑了半决赛和决赛，两场下来，还是会对身体造成一定的负担。
特别是像男子100米决赛，看似短短的100米距离，其实身体是处于超负荷状态在运动，如果赛后不进行休息，还是会很容易造成身体的不适，甚至受伤。
结束完这一系列工作之后，晚上，叶钦又在代表队领队冯书庸的带领下，抵达了柏林奥林匹克体育场。
先是在新闻发布厅进行了差不多一个多小时的新闻发布会，面对众多中外媒体记者，这样的场面叶钦应对起来已经游刃有余。
他的英语不错，基本上能够自己就听懂很多记者问的问题，回答的时候，有些直接也是中英文交替着回答。
这一点比起国内很多的成名运动员，出席这样的发布会要优势许多。
在此前，面对这样的大型发布会，应对最为得体还是大姚，他在美国长期打球和生活，英文功底好，沟通起来能够给人一种比较近的距离。
现在就只有叶钦，面对众多的记者，此时的叶钦已经是世界级的短跑巨星，各个记者抛出来的问题，回答得差不多都滴水不漏。
在关于他和尤塞-博特的一些问题上，叶钦更是能够婉转应对，引得在场诸多记者哈哈大笑。
在结束了新闻发布会后，又在柏林奥林匹克体育场，观看了女子3000米障碍赛和男子10000米两场比赛的决赛。
时间很快就到了今晚的一个重要项目，男子100米颁奖仪式。
当叶钦站在最高的领奖台上，国际田联主席兰米尼-迪亚克给他挂上金牌，整个体育场内义勇军进行曲响起。
全场数万名观众齐齐起立，其中上千名从国内飞往柏林观看比赛的中国观众，还有诸多华人华侨留学生等，都跟着庄严肃穆的音乐声，齐齐大声歌唱。
面对这样的场景，尽管叶钦已经在世界级的大赛场上经历过好多次，但每一次当国歌响起，心中依旧难掩激昂和澎湃。
从他的整个成长经历来说，他能够取得今天的成绩，离不开他个人的天赋和努力，同样也离不开国家对于他的支持和培养。
颁奖仪式结束后，叶钦和尤塞-博特以及杰森-盖比三人一起离场，在场边的观众席上，三人一起结伴观看了8月17日晚上最后一场重头戏，女子100米决赛。
期间叶钦和尤塞-博特以及杰森-盖比都有一些短暂的交流，不过尤塞-博特和杰森-盖比之间的气氛则显得有几分凝重。
今晚的女子100米比赛，是牙买加和美国短跑的又一次对决。
在牙买加男子短跑全面崛起之前，女子短跑其实就已经非常具有实力，经常能够和美国队一较高下。
到了这几年，牙买加的短跑项目迎来了人才的井喷式爆发，不论男子还是女子项目，都成为了美国队的最强大竞争对手。
当八名短跑选手站上跑道的时候，叶钦心中也不由得大为感慨，牙买加此时在100米和200米短跑项目上的综合实力，真的是堪称世界第一。
八名决赛选手里，牙买加女子运动员达到了四人（一个项目一个国家只有三个名额，但是上届世锦赛冠军直接获得参赛资格），美国队参赛选手只有两位，另外两位则是巴哈马选手。