丫头摸了摸有些发红的脸，一溜烟跑了。
刘弊失笑，又看起了手中的洗髓经册子。
这门法诀一共有四个个层次，入门，小成，大成，圆满。
只要练到圆满的境界，就可以成为一名真正的外锻期武修。
大概的功能是拓宽经脉，柔韧肌腱，增强力量，翻到后面那动作跟前世的瑜伽有得一拼，但比瑜伽要难多了，因为做不同动作时候，必须时刻保持着特有的行气方式，连呼吸都不能有分毫紊乱。
刘弊之所以这么着急去要了本功法，其实还有其他的因素。
他想试试系统对武学到底有没有用。
“深红。”
默念之后，虚幻的面板出现在了眼前。
宿主:刘弊
力量:0.7
体质:1.0
精神:2
功法:洗髓功(无法提升)：未入门
青空万载法（残缺）:未入门
灵能:45
当前状态:正常
两门功法的显示都是灰色，刘弊尝试着想像上次一样提升体质一样凝聚意念加点，结果发现根本没用。
看来还是得靠自己把武学练入门了再说。
于是刘弊开始学着保持好呼吸，照着记下的图谱姿势练了起来。
单脚站立弯曲，另一条腿盘起，身体前倾，刘弊绷着脸努力控制着全身的肌肉与劲力。
然而一个动作还没完，他就感觉肌肉无比酸痛，肺部有种压迫感，根本喘不上来气，紧绷的姿势一下就散架了。
“再来！”
刘弊不是个容易服输的人，只是按摩了几下酸疼的部位，略微舒缓了下筋骨，又再次开始新的锻炼。
这次好了些，纵使满头大汗，肌肉绷得都微微抽搐也忍了下来，咬牙稳住呼吸，始终不曾有丝毫紊乱。
十分钟过去，随着他富有节奏感的呼吸，体内的气血被调动了起来，以更加快的速度在身体内循环，体内不断散发着一丝丝暖意。
只差两次呼吸，第一个周天就要完成了！
“恩，我果然是个练武奇才来的。”
刘弊暗喜，咬咬牙准备一鼓作气完成第一个动作的呼吸循环。
嘭––
门一下被推开，碧莲冲进来。
“诶，少爷你这是在做什么？”
刘弊动作一僵，呼吸顿时难以保持，身子扑倒在地，艰难的看了她一眼，手指颤抖。
“嘶……我特么。”
绷到极致的肌肉猛的放松下来，那就只有一个结果。
抽筋儿。
如果你的舍友半夜发出杀猪般的惨叫，抱着腿满床打滚时请不要嘲笑他，抽筋这玩意，谁抽谁知道，就跟抽奖似的，保不齐下一个幸运儿就是你。
刘弊有点太惨了，由于之前身体就不好，虽然提升了点体质但从来就没活动过筋骨，现在剧烈运动后，他一抽就是两条腿一起抽，撅着屁股躺在地上起都起不来。
“咯咯咯……少爷你这样也太好玩了吧。”
碧莲没心没肺的笑了起来。
刘弊抽着冷气道：“笑个鬼啊，快来给我捏捏，不然以后所有点心都扣掉！”
一听点心要没了，碧莲马上不笑了，放下怀里的东西跑了过来。
碧莲的小手虽然柔若无骨，但还是有几分力气的，揉捏了一会后他抽筋的感觉好了不少。
“哼，下次进来再不敲门，就没收零食。”刘弊心有余悸道：“非得给你害得走火入魔。”
说出“没收零食”几个字时，刘弊分明感觉腿上按摩的小手力气大了不少。