这是一个烈火烹油，风云激荡的大时代。激情燃烧在每一个有理想的人心中，奇迹每天都在发生，数不清的传奇故事和英雄人物，如流星一般划过天空，谱下绚烂篇章。再次睁开眼睛，梁一飞回到了似曾相识的90年代。然后，一飞冲天！

加强体育锻炼，增强全民体质！健身，俗称‘撸铁’，这是一个瘸腿健身教练的故事。教练，我想减肥，成为最靓的仔！包在我身上。教练，我想拥有迷人的马甲线，鸬鹚腿，天鹅臂！包在我身上。教练，我想拥有铠甲胸、麒麟臂、眼镜蛇背、巧克力腹肌！没问题，包在我身上！本书别名《钢铁直男的日常之我要撸一辈子铁》同事：去火锅、撸串、看电影？没时间，我要撸铁！朋友：去酒吧、party、王者农药？没时间，我要撸铁！亲戚：你多大

童子问：夫子，何为高人？夫子答：很高的人。童子又问：与天齐高？夫子笑答：比天还高。童子好奇再问：如何才能比天还高？夫子朗声答：如我一般，志比天高，命比天高，道比天高……童子不耐烦打断道：懂了懂了，我早就说夫子你三高嘛，你还不认，以后还是要少吃多动才好。夫子大怒：三日不打，上房揭瓦，我戒尺呢，我大锤呢，拿我方天画戟来！

网上每年各种挂法穿越的小伙伴，手拉手可以组成一个中等规模的城市；而他们创立的伟大事业，加起来可以买下整个银河系！…………其实吧，才穿越那几天，陆岳涛满心愤懑，恨不得和这个世界同归于尽。很快的，他释然了。算了吧，又不是不能过。虽然大学落榜在复读，爹妈闹离婚，家里还欠了一屁股债……

在这个似曾相识的城市里，有纵横的大亨，有嚣张的枭雄，有抑郁的卧底，有自带BGM的赌神……有金融风暴，有江湖风云，有隐藏在猪笼城寨的绝世高手，有下降头的巫师……在郊区的山村，好像还有一具老尸，某座写字楼，流传着令人毛骨悚然的传说……但是没关系，我才是这个城市最大的王炸。我走到哪里，哪里就是一片安（ji）宁（quan）祥（bu）和（ning）。

你以为幼稚园都是小盆友？那你就错了！见过36D的小盆友吗？“按照九尾狐的寿命计算，人家才2岁！”九尾狐小美眉双手捧着，一脸萌萌哒；那你见过一拳打死牛的小盆友吗？“园长我可以跳着说吗？”旱魃宝宝翻着死鱼眼，一跳一跳的说。“园长园长，我最乖了……”“最坏的就是你！苟日天！快点把裤子穿上，空气都要被你摩擦出火星来了！！”自打从南山精神病院回来，姜轩就没过过一天安心日子！好不容易等到灵气复苏的好时代，人家

在城市的角落里，有一家特殊的深夜食堂：愤怒是辣，嫉妒是酸，恐惧是臭，喜欢是甜……菜价贵到无法理解，小老板不靠谱，又懒又不懂厨艺：本店一三五打烊，二四六间歇性打烊，周日看心情开张，这是您要的‘辣味鸡翅’，不好意思烤糊了，3000块钱，谢谢惠顾！钱不够？那你用点啥来换吧，你的梦境怎么样？会武功，会术法，会变身大狗熊，会吹拉弹唱？耍来看看先。