中午休息一个半小时，大家睡饱了之后开始收拾卫生。下午2:00准时开始训练，训练的内容就是5公里长跑，为的也只是测试一下新兵的体能素质。
大家陆陆续续的全都跑到厕所里卸下负重，有些人还早早的将提前准备好的葡萄糖喝了下去。说实话，有时候新兵里面真的是卧虎藏龙，你不知道哪一个体能素质就是属于那种爆炸的选手，或者是体校出来直接当兵的。到时候老兵一个状态不好，要是被新兵在考核中给超了过去，那面子可就丢大了。
所以大部分老兵全都是摩拳擦掌的，提前准备好所有的功课。刘青也将洗完烘干的鞋垫重新放回鞋子里。说实话这种一脚踩在大便里的感真是让他欲罢不能啊。感受了一下自己的身体素质，他觉得自己就算是不能超过老兵，至少也可以不被他们甩下，现在这个身体状态实在是让他感觉前所未有的好。
下午2:00大家开始集合，集合后的大家在值班班长的带领下做着剧烈运动前的热身活动。将身体所有的部位活动充分，这样才能够减少训练伤的发生。计时开始后，刘青并没有着急向前冲，而是跟着大部队的脚步稳步的向前跑着。在部队里跑步，讲究三步一呼、三步一吸。这样能够充分的使氧气在身体中游走，不至于太早的疲惫，也能减轻肺部的负担。这是从新兵连就开始教的东西。但是就是这种小技巧，直到你退伍的前一天都是非常有用的。
前半段大家基本上就将身体素质的优劣体现出来了，那些体能素质不行的，早早的就被甩到了后面。而那些体能素质拔尖的，现在基本上已经看不到他们的身影了。刘青跟着大部队稳步的向前跑着。身后是田朕，田朕这家伙，虽然身体素质一般，但是比较有毅力。刘青放缓了脚步，一边跑一边脱下了作训服。随后又让田震和他做一样的动作，两个人把两件衣服袖子绑在一起，这样刘青在前面可以拉着田朕一起跑。
不得不说跑步这个东西最怕的就是拉着一个人，完全是1+1>2的效果。尤其是后边这个人不想跑的时候，真是要费尽九牛二虎之力。
好在田朕还算争气，稍微带着一点劲儿就能拉着他一起跑。队伍中的刘洋和班长李勇看见刘青突然停了下来，以为他身体不舒服，也跟着停了下来。后来发现他是为了带着田朕一起跑。
刘青
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跑了没几步，班长李勇和刘洋就出现在他的身边。刘洋把他身上的衣服往下一扯说道：“刘青你快往前跑，田震不用管我负责带着他。”刘洋刚想把衣服套在身上，就被李勇接了过去：“你也往前跑，都给老子撩起来。后边的人不用管，我拉着他跑过去。”
刘青和刘洋一看也没在矫情，把田朕交付给李勇后，两个人就开始撒开腿狂奔起来。长跑的时候一定要迈开腿，不然的话一直在那儿捯饬小步子，很快人就容易累的不行了。
因为现在天气寒冷，大家即便跑5公里也都穿着一件绒衣。非常不利于散热，跑不了一会儿，大家全都是满头大汗了，刘青也不例外，但是他这会儿根本没有心思去管这些。
刘青现在和刘洋只剩下最后的1公里，这是一段冲刺的距离。两人开始不再顾及体能的消耗，慢慢的加速冲刺。这以后三四百米的时候。刘青开始真正的发力，慢慢的超过了刘洋。刘洋也是憋着一口气，在疯狂的提速。整个队伍到最后1公里的时候基本上已经散开了，不再有队形，都是自己跑自己的。刘青和刘洋虽然耽误了一会儿功夫，但是好在在最后加速冲刺，总算是跟上了大部队的队伍。
跑完步刘青的成绩是20分20秒，刘洋是20分25秒。而李勇是真的厉害力硬生生的拖着田朕跑到了21分30秒。
经过短暂的休息，大家开始整队往回走。刘青他们这批新兵中的表现还算是优秀，但是还有比他表现更好的，那些都是专门的体育生，在当兵之前就已经是一直接受着专业的训练，5公里对他们来说基本上就是家常便饭。
而经过这一次体能训练，大部分人的地位也都被彻底确立下来。孟庆旭看见刘青走过来说道：“可以啊你，本来以为你会在21分以后，没想到跑的还挺快。我瞅你一直就在我们身后吊着。本还想着最后冲刺把你们甩开，没想到居然又跟了上来。你们这批的素质都挺不错的。”
刘青摆了摆手，吐了口嘴里黏糊糊的吐沫说道：“不行，还是比不上你们。哈……哈……我最后冲刺的时候感觉肺都要炸开了，应该是肺活量还不够。”
孟庆旭拍了拍刘青的肩膀：“会抽烟吗？走一会儿去洗浴室抽根烟。抽烟就能锻炼肺活量。”