不过，对于达到了一定层次的职业者来说，并非每一次锻炼都是会有回报的，毕竟他们已经达到了一个瓶颈，往往出现这种这种锻炼就一定会有回报想法的情况，其实基本都是刚刚才踏上修炼路途的新人，才会有这种错觉，但是实际上来说，这自然是一种片面的看法。
锻炼是需要方法的，没有方法的无脑苦练，未必会有回报，甚至别说是回报，有一些人还会因为锻炼过度使得自己身体机能出现衰退现象。
即使不提衰退，在许多的无魔或者低魔世界，由于灵气的缺失，有些人用了几十年的辛苦来锻炼身体，纵然有着不俗的天赋，但也就是早早的到达了这个世界所能允许的身体极限，然后就是保持状态不衰退，仅此而已，哪怕苦练到汗水甚至打湿了全身的衣服，也没办法变得更强，真正的踏上超凡之路。
对于这种世界的凡人来说，这就是事实，而且是有无数案例证明，几乎不可被打破的事实，当然，这也是天赋这个词被发明出来的缘由，毕竟人确实是有极限的生命，在世界的规则限制之下，他们抵达了极限，如果没有其他的意外，就没办法变得更强。
所以，要打破这个屏障和枷锁，就需要一些特殊的方法，而这个名为姜宇，但实际上是本体的一道身外化身，恰巧知道一种名为炼体，能够让他们打破自身极限的修行方法。
这个炼体之法，不是普通的肉身格斗技巧，或者与狩猎野兽之类的技巧，如果要用超凡的说法来货，这其实也是职业道路，但是是那种体内没有能量循环的职业道路，据说，在远古的洪荒历时期，这个道路甚至一度不被承认为超凡道路。
为什么不被承认为超凡？其实想想看也很正常，因为在当初这个道路的创造者是人类，在那个不被天地承认，几乎无法修行能量循环的人类凄惨时代，为了和万族对抗，这个道路的创始人最终是另辟奇径，专心锻炼肉身，将肉身锤炼到了千锤百炼的地步，族中的强者，甚至可以与传奇位阶的职业者对抗。
但是，这都不是问题，最大的问题是从始至终，这条道路的人都不重视所谓能量的积累，当然，因为天地针对和当时人类本身的桎梏，他们也没法去重视，对于体内能量循环，这个体系的创造者始终就是一种简单粗暴的态度——能够练出来，那就练，练不出来，那就拉倒，如是而已。
所以，万族便以一种自以为是的目光，用着‘它没有体内能量循环’这种近乎儿戏一般的理由，开除了这个道路的超凡资格，即使对方凭借着这方道路达到了摧城灭山的地步，即使后来的人类凭借着这个道路发展出来了各种各样的强者，击败了一个又一个的万族强者，但是万族始终都秉持着这个态度，就像他们坚持把人类中的顶尖改造战士群体‘巫族’开除出‘人类’一样，一直如此。
“自己分裂内卷，对外又故步自封，充满傲慢，所以万族最终会输，真的是一点都不冤……”
目光移动，姜宇抬起头来，再度看向了这些正在按照自己要求努力锻炼的小孩子们，不过这里的锻炼肉身，并不是现实中的那些寻常的锻炼身体，像是跑步啊，仰卧起坐啊，锻炼肌肉啊之类，至少姜宇是不会教这些太过于基础的东西的，毕竟那些小孩子如果想要做这种基础锻炼，只需要去基地调取资料和器材就行了，用不着他来教。
当然，并不是说这种锻炼方法不重要，但是在炼体之法的说法来说，这种锻炼方法，只是最多作为辅助而已，他们更多的是依靠一种呼吸法，凝神静心，控制肉体的每一次脉搏，结合每一次的呼吸，每一次的运劲，以此来将肉身的潜力开发到极限的一种技巧之法。
在这武技职业道路上，一共分为明劲，暗劲，化劲，丹劲，罡劲，见神不坏六个阶段，而按照姜宇所知晓，这见神不坏初期，其实对应的就是那些传统修真境界中的筑基，只不过这见神的筑基，筑的是不坏的肉身，而修真中的筑基，筑基的以自身能量化天地的能量，两者分内外，但却无高下，就这么简单。
其实，在当年轮回空间的时候，姜宇其实就对这炼体之法感到好奇，因为就当是的他所知，很多普通世界的超凡世家，比如说程啸他们家族以及赵樱空的刺客世家，就是通过炼体之法练到暗劲之后，或是从中迸发出内力，转入以内家能量修行为主的修真体系，又或是转入气血如龙的基因锁刺客体系，而在脱离了主神空间之后，在机缘巧合之下，姜宇终于是通过自己的分析和收集到的资料，将这练体之法截止到见神不坏的部分整理了出来……