等火稚鸡和黑鲁加坐好之后，冬树从床下翻出那个装有训练计划的信封，小心翼翼的打开。
“嗯哼~”冬树清了清嗓子，“我们中田家的秘传书一共分为三部分，冥想法、呼吸法以及锤炼法。”
别看这三个奥义名字简单，这可是冬树前世看了无数小说总结出来的方法。
冥想法：通过冥想集中并增强精神，以便于更好的控制身体和能量。
呼吸法：通过呼吸，轻微的共振内府和体内能量进行内练强化。
锤炼法：通过艰苦甚至残酷锻炼和本属性能量的刺激进行外练强化。
通过这三种方法对精灵进行全方位的锻炼，使精神、能量、身体，三位一体，共同增进。
最后以达到内外如一、混如一体，精神贯穿身体与能量，以期待形成一种完全掌握自身的一种状态。
精神、能量、身体都达到极限之后，尝试在体内凝聚高纯度的能量核心，对体内的能量进行提纯，再通过高纯度的能量刺激以达到极限的身体进行突破。
当然了，这些都是冬树的设想，具体效果如何，他自己也无法确定。
至于后续的修炼方法？
后续的修炼方法冬树懒得编了，等之后火稚鸡先试试冥想法有没有效再说吧。
至于黑鲁加？黑鲁加早已把冬树那些奇奇怪怪的训练方法试了个便，到底有没有提升冬树也不清楚，毕竟黑鲁加已经很久没有进行对战了。
反正黑鲁加都练了这么久了也出什么毛病，肯定练不坏精灵就是了。
现在冬树准备让他们尝试的是冥想法。
火稚鸡在冬树心里的定位是战士，但不是一般的憨憨战士。
而是魔武双修的全能战士，所以冥想的修行也是必不可少的。
冬树让火稚鸡和黑鲁加以最舒服的姿势坐好，然后开口道：“……现在，可以想像你站在一个宝塔上，准备下楼梯回到地下的草坪，这个楼梯共有十级，我会引导你一级、一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详……”
“当你走到楼梯底下的草坪，你就会进入自己的精神世界之中，想起很多重要的记忆，获得很多帮助，对自己有更多的认识。”
“现在，向下走到第一个阶梯，身心都更放松了……”
“继续往下走到第二个阶梯，你感觉到脑海里越来越宁静……”
“继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉……”
“继续往下走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来……”
“继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入精神世界了……”
“继续往下走到第六个阶梯，全身进入到一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失了……”
“继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松、舒服的感受……”
“继续往下走到第八个阶梯，你越来越深入你的精神世界，进入一种仿佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉……”
“继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的状态了……”
“继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好地享受深度放松的滋味……你即将走入地下的草坪……去探索你的心灵深处……”
“在这片宁静祥和草坪上有一个祭坛，你在祭坛上发现了一朵还未熄灭的火苗，你凝神的感知火苗，发现它与你有一种神秘的联系，就好像是你意志的延伸……”
“你端坐于祭坛之上，通过这种神秘的联系把这朵火苗收入心中……”
“你用这朵火苗燃去心头的杂念，燃去身体里的伤痛，把对你不利的，都化作这朵火苗的养分，把火苗培养壮大……”
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