说着他在一旁坐了下来，开始详细的解说起仙道来：“仙分五等，乃天、地、人、神、鬼五等。
然此五等中，鬼仙者，五仙之下一也。阴中超脱，神象不明，鬼关无姓，三山无名。虽不入轮回，又难返蓬瀛，终无所归，此为修炼之最下乘。
神仙者，执掌天地之权柄，受众生之供奉，修香火愿力。然既成于此，必受限于此。可谓成也香火，败也香火。有朝一日，无人供奉，被众生所弃，也必将跌落神坛。
人仙者，以武入道，修气血金丹，肉身成圣。虽不善感悟天机，亦不善修道练法，然一身神力战天动地，可谓战力惊人。
又有天地二仙，天仙者，吸天地之灵气，侵日月之精华，吸的是上天轻灵之气，修的乃是元神。地仙者，吸的是大地五行之气，修的乃是元婴。而天清，地浊，固天仙常驻于九天之上，地仙常居于山河之畔！”
然此数仙，唯有天仙方为大道，可直证混元。余者虽可长生，然终未有得证混元者。
姜子牙接着说道：“而我，得元始天尊真传，走的乃是天仙正道。只因，你不入我玉虚门下，我不便传你玉虚法门，元始宝录。”
“不过，昔日道祖成道。于紫霄宫宣讲大道，传道于天下，自然也是有道法传下。天下诸多散修，多修此法门。”
“修道者，必先养精，练气，存神，而后调和龙虎，捉坎填离，最后五气朝元，三花聚顶。我等天仙之道，乃是五气朝上元，紫府之所，成元神而为散仙，此为散数，不入真流，此时元神纯阴，又唤阴神。待得元神阴极阳生，于元神中诞生一点纯阳之气，此时可称真仙，是为纯阳真仙，待得元神圆满，化为阳神，此时便可称金仙，是为不朽金仙。此三者之上，有太乙境，大罗境以及混元境。师尊元始天尊便为混元大罗金仙之境，又称圣人。”
随着姜子牙的讲解，杨拓慢慢对修仙练气有了一些了解。
直至傍晚，月上星空。杨拓整理完脑海中的知识，发现姜子牙早已回屋，只他一人还在庭院之中。杨拓初得传授，心中正是兴奋，也不论场所，便在院中席地而坐，开始修炼。
人有上中下三个丹田，虽然都可以储存法力，但略有侧重。其中，下丹田练精，中丹田练气，上丹田练神。
杨拓按照法门调整呼吸，慢慢的静了下来，一呼一吸之间，在慢慢调整身体，此为养精，意在铸造根基，打下基础，为第二步练气作好准备。
杨拓一呼一吸之间，慢慢调整着自己的身体，补足穿越以来这些时日身体的亏空。
待得杨拓清醒过来，已经到了深夜，见房屋紧闭，想是姜子牙夫妇都已经休息了，也不打扰，便行了一礼，以答谢姜子牙授业之恩。然后又坐下修炼，在卧室中打坐的姜子牙，慢慢睁开了双眼，微微点头，然后又入定去了。
第二日，姜子牙便叫杨拓搬来一起居住，也好就近教导。杨拓欣然同意，也没什么行李，便直接搬过来，住在姜子牙小院的偏房之中。