【任务六：瑜伽塑形】
（限时：14：00~15：00）
【注：此任务未完成，下一规划任务将无法开启】
......
“又是瑜伽？”
秦羊表情错愕，系统似乎格外看重这一项的训练，上午练完，下午还要练。
想了想，秦羊没有迟疑，直接从沙发上坐起，站在客厅中央，按照【新瑜伽术】上所记载的内容，开始锻炼。
这次，他把衣服脱了，因为练这个太容易出汗。
很快，一个小时过去。
这次秦羊练的要比上午练得好，【新瑜伽术】上所记载的一百零八种瑜伽姿势，被他练到了第三种。
同时，这一次，秦羊也明显察觉到，体内有一股无法言喻的能量，从四肢百骸中被硬生生榨出，在滋生，一边汇聚，一边深入骨骼五脏六腑，无声无息滋润着自己的肌体，默默改善着自己的体质。
“估计这也是生命元能....”
秦羊猜测
时间一到，任务结束。
体重和身高再度发生变化
【身高体重这次身高和体重发生变化后，秦羊明显感到，穿在身上的裤子，有点松。
“照这样下去，我说不定真有机会减掉体重，冲击一米八的身高，夺回那只属于我的完美身材，并拥有六块硬邦邦的腹肌！”
啧！
赞美健身！
秦羊咂舌不已，这种事情，他以前想都不敢想。
......
随着任务六结束，任务七无缝衔接开启，紧凑且频繁。
秦羊感觉自己被系统安排得明明白白，不过他却很乐意接受这样的安排，并且乐在其中。
因为，这是好事。
改变，就是好事。
【当前成长规划任务七已开启，请宿主在规定时间内完成成长规划任务】
【任务七：综合格斗训练】
（限时：15：00~19：00）
【任务计时已开启】
【当前任务完成倒计时：3小时0分0秒00】
【当前计时器未启动】
【注：此次训练任务要求训练时长达到三小时，当系统检测到
（本章未完，请翻页）
宿主无法按时完成时，将在任务结束前三十分钟，开启强制训练模式，达到设定训练效果】
｛....此任务期间，系统会辅助宿主训练，加速肌肉记忆的形成，加速挖掘身体潜能，提宿主的综合高格斗技巧，提高宿主的身体综合素质水平...资源按钮内置一套【077版综合格斗术】，请宿主自行领取...｝
......
“卧槽！又是这种计时模式！”
秦羊目光一扫，看到计时器这几个字就怕了。
因为，这意味着他又要完不成系统给他安排的训练任务
完不成，则意味着系统又要开启一次强制训练模式，来操练他。
如他所料，这次的任务计时模式和上午的综合体能训练一样，表面计时，实际上是积分制。
只不过，这次记录的是挥拳，扫腿、以及其它一些综合格斗技巧的使用次数。
且，这次一秒钟，相当于一百积分。
一次挥拳，或扫腿，才计算一点积分。够一百点积分才减少一秒钟。
三个小时，换算下来所需要的积分就是一个海量！
单论挥拳次数的话，需要四个小时内，达到一百零八万次！
相当于每秒钟挥拳七十五次，且持续不断坚持四个小时。
这谁做得到？