一夜无话，转眼天就又亮了。
虽然昨晚上睡得挺晚的，但要上早班的刘赦末还在在早上五点钟的时候就早早的起来洗漱还换衣服了，顺带的他还将早饭给勤奋和陈韵璇准备好了。
给勤奋和陈韵璇准备好早饭之后，刘赦末就直接从冰箱里面拿了两个苹果放到口袋里当早饭，然后就小心翼翼的开门，关门，随后一路轻轻的小跑着下楼，然后再加快速度，快速奔跑着朝他上班的安林小区跑了过去。
到小区的保安室之后，刘赦末先是到打卡机面前拿出大拇指来打了上班卡，随后就将自己带来的两个苹果拿出来放到柜子里面去，然后立马就又马不停蹄的朝小区的运动场跑去，跟保安队里面的其他队员一起排队集合了。
而保安队的队长在看到刘赦末过来后，就直接在那让所有白班的保安出去开始每日的晨练去了；“人到齐了是吧，那么就开始每日的训练吧，向前看，向右转，起步走，跑起来...。”
“121，121，121......强强强.....121，121，121.......强强强.......。”
听到队长的口号，刘赦末立马就跟其他的队友在那一边保持着步伐整齐的向前跑，一边大声的在那喊着他们队伍训练时候的口号。
刘赦末他们的小区很大很大，他们每天开始训练的时间是六点，但等他们将这小区一圈跑完的时候，时间就已经来到了七点了。
跑步一个小时还不是训练的全部，跑步完之后刘赦末他们有十分钟的喘气时间，随后就开始做两百个俯卧撑。
两百个俯卧撑做完之后又有十分钟的喘气时间，然后就是两百个仰卧起坐，完了再一百个抱头蛙跳。
等一百个抱头蛙跳做完之后，保安队队长就开始开会和安排工作岗位，随后刘赦末他们就开始解散，各自回到各自的岗位上面去跟晚班的保安交接，然后开始正式的上班了。
跟同事换好班之后，刘赦末先是匆匆忙忙的喝了几口水和在保安室里面坐着休息了一小会，随后他也顾不上去吃苹果什么的，匆匆忙忙的带上保安的白手套就出去站岗去了。
而刘赦末之所以这么匆忙，那是因为这会儿小区业主们上班的时间到了，他得站到大门外面去打开大门来，然后在那里一边放小区里面的业主出去上班，一边看着小区外面不让非业主的车子和人在没进过允许的情况下进入小区。
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铃铃铃....铃铃铃....铃铃铃......就在刘赦末在小区大门认真上班的时候，此时还在刘赦末床上睡觉的陈韵璇，被自己的手机铃声给吵醒过来了。