接着把捆住枯木的往下拉一点，然后捆在腰间，就这样，一个深蹲浮力装置就弄好了。
松开手，枯木就要浮出水面，另一端的郑乾也感觉到拉扯的力量。
深潭里，一个少年正在不停的深蹲，上面的浮木也在不断沉浮。水压还有剧烈的运动，让郑乾也是气喘吁吁，心脏高强度运转，全身肌肉绷紧。
因为水下锻炼原因，郑乾每组十个的深蹲，都是需要做完一组，休息一会再继续，但是效果也是很明显，能感觉到体内的热流涌动越发的快速和饱和。
每一次的体能训练都达到了身体所承受的极致之后，郑乾才放过自己，险些连爬出水面的力气都没有了。
躺在岸边休息的时候，突然小野叼了两只果子来给郑乾，看着郑乾的目光中透着人性化的关心。
看这兔子的萌态，郑乾笑着说：“没事，能感觉到开始变强，我很开心。”随机摸了摸兔子的头，抱起来就往“营地”走去。
竖日，天刚放晴，万物复苏。
深潭里，一道身影在潭里游泳，不停的绕圈。深潭虽然不像湖泊那么大，却也不小，直径约三四十米。
仔细看看，这身影游泳的同时，身后却拖着一根巨大的枯木。
“十四，加油，我还可以。”忙换了口气，郑乾继续游向前方。
游泳可以动弹全身的肌肉，尤其是心肺功能，更是有强大的增强。
游到感觉全身都酸麻之际，郑乾也是停下爬到岸边休息。
“周身红雾越发明显了，身体也感觉几近饱满了，看来锻血一阶要完满了，这两天要准备压缩进入二阶了。”握了握拳头，郑乾看着自己的手臂，：“力量的增加也很大，下次，可以更轻松的解决蛮牛了。”
对于自己的身体变化，郑乾感到很是满意。
牛肉干配水果，一个太干，一个多汁，确实不是那么好下咽的。
吃完之后又是下到潭里，这次，带着武器下午，在水下练习劈砍。
水下的压力不是很大，但是挥动武器阻力确实相当大。
每一次的挥击都是郑乾用尽全力，却依然没有很快，用力的程度反而需要更大。
不停的挥击斩浪，郑乾隐隐感觉体力很快就不支，并且呼吸也是加剧，心脏在疯狂跳动着，仿佛要炸裂开来。
咬紧牙关，郑乾并未停手，反而是加快了斩击的速度和力量，体内血液普通黄河决堤般汹涌澎湃，川流不息的冲刷着身体。
血管青筋暴起，眼睛也是赤红了起来，身上红雾流淌，恐怖异常，状若癫狂。
最终，能感觉到身体快到临界点的郑乾，更是把牙龈都眼出血，挥击速度和力量越来越快。
“砰……”一道人影瞬间跳出水面，至湖边盘坐，血气饱满之际。
“是时候突破到二阶了，希望我可以。我一定可以。”思虑也就是一息的事情。
感觉到身体的状态，郑乾凝聚心神。瞬间将血液带动往心脏汹涌而去。