呼呼——
清晨的凉风吹来，鸟儿鸣叫，路旁树枝摇摆，青草斜弯，一副悠然画境。
在距离村镇百里外的一条官道上，赵舟也是一边习练形意桩子，一边步行向着徐州东海郡走去。
“仲景先生所言的东海，泛指的地方太大了，还是先去此州的东海郡看看，问问有没有人知道东海小岛....”
‘嗒嗒嗒....‘咕噜噜....’的响声。
赵舟自从离开村镇以后，每日行走途中都是一边练着钓蟾劲，震动五脏六腑。一边两只手都分别平掂着一杆百余斤黝黑发亮的长枪，端练着形意桩架子。
这倒不是他如今想要练枪法、剑法，而是想用这些沉重兵器，锻炼自身的劲力。
“从笑傲得来的那两杆兵器，在这四年中被小沛铁匠锤炼一番，镀上几层铁水，已经到了一百一十余斤，重量刚好，正能让我如今练劲使用。”
赵舟平举着双枪，双脚一前一后，弓步上前，配上端得笔直的双枪，样子成一个‘大字’。
只是衣袖宽大，下落四五寸有余。
再加上他肚子里传来咕咕的响声，若是外人离得远看见了，还以为是一只成了精的老鹰，正在展开双翅于地面行走，寻找食物。
“形意形意，讲究的就是打出形，掌握意。如今端枪练劲，摸清楚长枪攻敌的门道，一拳打出去就像是一杆长枪一样，把人捅个通透....”
赵舟上半身子不动，迈着弓步一会轻巧落踏，一会重重踏于地面，胳膊伸展笔直，手中握着的百余劲长枪尽量让它不动分毫。
这样非常吃力气，也很容易达到锻炼的最大化。
以赵舟千斤的抬举力量，锻炼了一会，肚子就饿了，胳膊也酸了，便收起了长枪，去森林中猎些野物，水果。
再走走太极桩子，缓缓劲，接着再端枪，也悠然自得。
但看起来是劳逸结合，可他赶路与平常休息的时候，也无时无刻都在摆着桩架子，浑然已经把练武融入了日常生活，举止动作。
就连睡觉的时候，他有时也会因为‘细胞记忆’，像是常人肌肉伸缩下意识迈步走路一样，不知不觉中用钓蟾劲打几下‘呼噜’。
“前面那座城池，应该就是东海郡了。”
赵舟又架了一会枪架子，吃完了一个像苹果又不知道是不是苹果的果子以后，此时站在官道一处的小山坡上，也看到了一里之外正有一座县城。
县城后面几里远，就是一望无际的海河。
此时他远离了充满花草香味的森林，站在这处高高的小坡上时，就好似能闻到腥咸的海风吹来，看到海鸟尽飞，渔船点星，壮阔波澜。
只是，赵舟看到已临河海的一瞬间，却不是称赞大好河山，而是心中下意识想到的就是各种练武的方法。
“这海河广阔，水中的压力比村镇内的河道还高，应该是一个练武的好地方....”
他思索着念头泛起，也没有去前方城镇休息，而是左脚前弓倾，右脚半蹲向后，踏着形意十二形中的龙形身法，‘嗒嗒嗒’脚步一起一落，就是纵移十余米，身影似蛇般左右纵移，向着五六里外的河海边奔去。
可惜他不是笔直向前。
而是一边躲避一些突出的石块，一边左一步，右一步，十米的路程，硬是被他左右摇摆着走成二十米、三十米，成‘Z’形斜着赶路。
这也是怎么费事怎么来，怎么费劲怎么练。
只因为赵舟想要每日在睡觉之前把身体练到疲惫，方能达到练劲的最大化，也能更好的打磨自身劲力，以及加深细胞对功法的记忆。
“形意拳法，如今我已经练成了龙虎熊鹰四形，其中龙形身法为最，在战场上尤为重要，当多多练习。”
等到了河岸边。
将近六里路程被赵舟用十五、六里跑完以后，他才在一处大树边停下步法，呼了一口长气，抖抖有些酸意手脚，深呼吸开始用钓蟾劲边休息，边修炼一番，震荡缓解肺腑疲劳。
与此同时，强身丹的药力也在发效，短短三五分钟就修复了他筋骨皮肉的疲劳感。
“这我跑了大约十六里路程，只是筋骨有些酸意，按照这样的体质，我能连跑三十里路程左右才会力竭。可是呼吸有点跟不上，五、六里以后劲力不全，无法全力奔跑，速度渐渐下降，这肺腑供氧就是个问题....”