说是书谱，其实就是一本食谱。
如何减轻伤害，节省恢复时间，就是筑基丹优劣的差别。
又如夜沙鬼鲛的鲛皮，如果与太阴白芝一道熬煮，不但味道极佳，而且其灵力不但不会受损，而且还能增加，盖因这两种灵材灵气相合，相得益彰。
而筑基丹的品质更是千差万别，好的不但对筑基几率有所提升，而且能最大限度地避免筑基受挫带来的伤害，这是至关重要的。
金须鳌鱼如此厉害，那阴魃呢？
连碧蛟元君都有些忌惮的妖物，恐怕自己几人遇上，就真的是死路一条了、
陈淮生在青木门得来的这本《三庭御膳谱》就是这样一本食谱，囊括了不少针对各类妖兽兽肉和灵草灵材的食谱。
对这个问题，陈淮生也拿不出好的建议来。
“定远兄，曾师兄，我觉得我们恐怕还是暂时放弃这个计划。那位龙前辈虽然提及了金须鳌鱼和乌鬼血蝗，但是话语中并没太在意，但即便如此，我们都应付困难，而连龙前辈都专门提及要小心的水猴子乃至阴魃，我觉得这恐怕才是最需要担心的，我们一旦遇上，几无逃生机会。”
碧蛟元君倒也守信，三日准时归来。
如果三日之后碧蛟元君仍然未归，他们就不必等了，可以自行上路。
《三庭御膳谱》。
而这些妖物一旦反扑得手，就能己方带来巨大伤害。
几乎所有的灵材灵食都讲求鲜嫩时效，越是新鲜就越是效果好，所以经过加工的灵材灵草或者兽肉，都不可避免会损失一些灵力，所以作为修士，大家对如何烹饪灵材灵食都是不怎么感兴趣的。
陈淮生的话更让人迷惑，这家伙究竟打算干什么？
烛光如豆。
陈淮生静静地翻动着手中书卷。
虽说这之前大家都签了生死协议，但现在再要想去请本地入湖帮忙的人，就难了。
“你是说想让我帮忙去替你们进湖中猎获锦鲤？”碧蛟元君龙天骄脸上露出似笑非笑的好奇之色，“呃，我没听错吧？我们非亲非故，你们打算出什么价钱请我走这一趟呢？不是觉得我好说话就打算赖上我？”
“龙前辈，我们岂是那等无赖之人？”陈淮生侃侃而谈，“我们也是来了通天泊之后，才发现这通天泊里奇物甚多，许多不但灵力灵汁丰富，而且很适合加工烹饪成为绝佳美味，我们想着龙前辈对我们指导有恩，所以也想制作一些菜肴和干菜，感谢龙前辈，但原料却短缺，……”
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