丛澜下了冰就跑，动作挺快，还很熟练，于谨连拦都没拦住。
老黄知道内情“饿了，买吃的去了。”
于谨“也是，正长身体呢。”
老黄拍了拍他“跟我过来。”
他是不介意把丛澜送去国家队的，事实上，在当下的环境中，进入国家队是她能做的最好选择。
“我有事跟你说。”老黄这样道。
于谨神色一正，点了点头，他隐约感觉得到老师要说什么了。
丛澜回到家的时候都快九点了，妈妈郁红叶去接的她，爸爸丛凛在家里做饭。
吃完饭以后，丛澜跟郁红叶坐在电视机前玩游戏，顺便消食。
郁红叶叹气“我都跟着你一起吃胖了。”
丛澜每天都要去冰场训练，周末的话还好，时间比较充裕，太阳落山之前就可以回来，晚饭是正常吃的。
周一到周五就不是很妙了，她上冰虽然不到两小时，一般都是一个半钟头左右，但前前后后花的时间也不少，到家里再吃饭，只能算是宵夜。
丛澜“等我竞赛课结束，就能下午早点离校了。”
她其实对初中的课程很无所谓，看一遍就会了，当年在系统那里也是数次凭借自己的实力上过顶尖大学的。
就是这个竞赛课吧，真的是绝了，为什么奥数这么神奇这合理吗
郁红叶摸摸她“辛苦我家澜澜了。”
丛澜“不辛苦，很好玩。”
除了装初中生有点累以外，别的都很不错。
郁红叶“行了，你看差不多的时候就洗洗睡，明天周五，等周末还可以轮个懒觉。”
丛澜“嗯嗯嗯。”
洗漱完后，郁红叶逮着她把头发吹干，这才放丛澜进屋自己睡觉。
关上卧室门，静谧的空间一刹那将她包裹。
丛澜走了两步，站在镜子前，侧着看了看自己大腿上的肌肉。
“还是太瘦。”她叹气。
这样的大腿，是没有办法给出她需要的力度的。
滑行需要腿部肌肉，跳跃也需要，旋转更是无可避免。花滑运动员看着很瘦，腿细身材纤弱，实际上一拳能打五个，一脚踢下去能踹断肋骨。
丛澜走到床边，把自己甩了上去。
闭上眼睛，她默念“进入空间”，一眨眼的功夫，她的意识就出现在了一个硕大的建筑内部。
这里，是一个比深雪俱乐部冰场要豪华精致一千倍的高科技体育馆。
场中央的冰场冻得结结实实，是丛澜最喜欢、滑起来最舒适的硬度，她在最初的时候设定了很久，最后才搞定了这些参数。
顶部有着明亮的射灯，照着这座空旷无比的万人室内体育场。
丛澜走到热身室内，看了看悬挂在这里的属于自己的面板。
姓名丛澜
专项花样滑冰女子单人滑
意念空间剩余时长17小时48分钟
今日教练u7跳跃教练
指导课程安排3a，3z3t
第二个是连跳，两个跳跃前后衔接，3z3t，难度适中，不算很难。
丛澜觉着再等等的话，自己说不定能出3z3o的连跳。